嫌な出来事が頭から離れず眠れない時、どのようにして忘れるか気になります。
その日にあった嫌な事って
皆さんどうやって忘れてますか？（笑）
その出来事が頭から離れなくて寝れません💦
どうでもいいような事質問してすみません💦
- 🤱ママリ🍼(1歳10ヶ月, 5歳3ヶ月, 7歳)
コメント
3兄弟mama fight
いつまでも引きずっていても最近はもったいないなーと思い、だいすきな音楽かけながら家を片付けたり、子どもと出かけたりしています(^^)寝る前にティータイムしたりもいいですよ☺️
ぱんまん
ありますよね~😭
私はとにかく早く寝て、次の日には少し前向き？になってます！
あとは楽しみなことで頭いっぱいにするとか🤣✨
来月旅行だ~♡
次の休みはお出かけだ~♡
何着ていこうかな~♡
とかそんなのずーっと考えてます！笑
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🤱ママリ🍼
コメントありがとうございます😊
楽しみな事考えるのいいですね！
私も楽しいこと考えてリセットしようと思います👍- 5月26日
りる
好きな音楽聴きながら紙に思いのたけを書きなぐってぐしゃぐしゃにしてゴミ箱に全力投球して寝ます😅
B'zのウルトラソウルとラブファントムの歌詞に合わせて捨てるというが一時期私の中でブームでした笑
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🤱ママリ🍼
コメントありがとうございます😊
ウルトラソウルに合わせてゴミ箱に全力投球ｗｗ想像して笑ってしまいました😂❤️
いい発散法かもしれませんね！- 5月26日
ちー
私はここしばらく、嫌なことというか、イライラしてしまうことが続いていて、さらにこの数日の夏のような暑さもあって、夜になるといつも以上にどっと疲れるようになりました。
今は独身時代とは違った嫌なことが増えて、なかなか引きずることも増えました。私の場合、嫌なことやイライラが慢性化してるのか、疲れすぎて寝れないことは少ないのですが、寝れない時は、ひたすらネット検索するか、録画してるものを見ます。
昼間なら、一旦外に出ます。
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🤱ママリ🍼
コメントありがとうございます！
最近真夏のような暑さで体調も崩しますし嫌ですよね💦
疲れが取れないのも無理ないですよ。
昨夜まさに子供達寝かせてからずっとネット検索してました（笑）- 5月26日
れのか
寝たら忘れます‼️が、下の子まだ小さいので忘れにくくなり旦那の事で腹立ったら旦那の良いところを考えたりしてます(笑)
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🤱ママリ🍼
コメントありがとうございます！
なるほど、その人の良いところを考えたら自然と嫌な気持ちも和らぐかもしれませんね✨- 5月26日
ママリ
テトリスみたいな淡々と作業するパズルゲームしながら寝落ちして、起きたらちょっと落ち着いてます。
嫌な事の程度が激しいと、事あるごとに思い出しては不安になったり怒りを感じたりして長引く方です。
日中なら相手に対する反論を声に出してから、更に自分を他人扱いで宥める一人二役の寸劇で仕方ない次に活かせたら活かそうぜって自分に言い聞かせます。笑
そろそろ子どもが私が何を言っても真似てくるので寸劇も控えたいです。
終わった事や！しゃーなかった！！って叫ぶだけでも少しスッキリしますよ。
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🤱ママリ🍼
コメントありがとうございます！
私も長引く方です💦
やはり自分に言い聞かせるのが大事ですね😊✨- 5月26日
しい
YouTubeで泣ける動画見て
ばーって泣くとスッキリします😆
泣くことってすごくストレス解消に
なるみたいですよ💓
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🤱ママリ🍼
コメントありがとうございます！
そうなんですね✨
動物系の動画でも見ながら泣こうかな〜😭- 5月26日
みたらし団子🔰
ユーチューブ見てリフレッシュしたり、人関係ならバチが必ず当たるとか(^_^;)
アンパンマンの歌のように、♪いい事だけ、いい事だけ思い出せ♪となればいいけれど‥
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🤱ママリ🍼
コメントありがとうございます！
動画は効果的ですね✨- 5月26日
🤱ママリ🍼
コメントありがとうございます❤️
たしかに、引きずってても損するだけですよね✨
息抜きしてリセットしたいと思います！