サプリ・健康
風邪を引いて咳き込みが激しくて…咳き込むたびに…チビるを越えてお漏ら…
情けない😣💦汚い話です…すみません💦💦
風邪を引いて咳き込みが激しくて…咳き込むたびに…
チビるを越えてお漏らしレベルです💦💦
産後約2年半も経っているのに😓😓
ちょっと抵抗ありますが、泌尿器科行った方が良いかな？
トレーニングとかでまだなんとかなりますかね…？
同じような方いらっしゃいますか?
- れい(7歳, 22歳)
コメント
ひろ
私も産後まさか尿もれに悩まされるとは思っておらずガックリしています。
いま膣トレや筋トレしてみて様子を見てる最中です～
れい
コメントありがとうございます！
トレーニング、効果ありそうですか？
ひろ
太ももの間に分厚いタオルを挟み、内ももで潰すように力を入れて10秒キープしてます。
あとスクワットも家事の合間にながら運動で(^^)
未だに漏れますが(笑)
尿の量は前と比べるとだいぶマシになってきました！足痩せの効果もあるので続けて効果を狙いたいです☺
れい
詳しくありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
努力されていてスゴイです！
真似させてください♡