ダイエットしてる方どんなダイエットしてますか?私はお正月あけからはじ…
ダイエットしてる方どんなダイエットしてますか？
私はお正月あけからはじめもうすぐ１ヶ月…
－3キロ…😂
そこから停滞気味です。。
今は夜ごはん炭水化物抜いてます。
夜はなるべく19時まではごはん食べるようにはしてます。
後は家でダイエットバイクやってます笑
運動のことでも、食事のことでもいいので教えて下さい🙇
今年の目標がマイナス10キロで痩せたらウェディングドレス着て写真とれます笑
旦那がそう言ってます😂
- とも(1歳9ヶ月, 4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
オハ子
1日３回食べてますか？
ダイエットするなら２回で十分です😃
糸こんにゃくダイエット痩せますよ。
糸こんにゃくを麺に見立てて料理します。
糸こんにゃくレシピで探したら沢山出て来ると思います。
基本糸こんにゃくで過ごしたらバッチリです😃✌️
とうふ。
私は１８時以降食べないのと
炭水化物は減らして
野菜など中心にしてます🐰
あと酵素ドリンク飲んでます 🥤
今のところ−７kgですけど、、
まだまだです｡・°°・(⊃T_T⊂)・°°・。
なんたって増えた体重が
ひどいので 笑。
仕事始まる春までにあと
１０kg落としたいです😂
頑張りましょう( ´･ᴗ･` )
-
とも
すごい！！7キロ痩せたんですか😳✨
私も増えた体重がやばいです😭
春まで10キロ…私もその勢いでいかないとな😂
酵素ドリンクですか！調べてみます☺️
頑張りましょう😁
回答ありがとうございます😄- 2月1日
-
とうふ。
ほんとに旦那にもデブデブ
言われて悔しいのもあり 笑。
前と違うねにイラって 、、
時間はかなりあったのに
なかなかやる気にならなくて
仕事始まる春までリミットが
せまって焦ってます 笑
酵素ドリンクは補う感じで
安いの飲んでます🌹笑
ピンキリですよ！
でも飲まないよりいいかなと🥕
お互い頑張りましょう！🐶- 2月1日
-
とも
うちの旦那と一緒です😩
デブデブ言われて肉つままれ、前と違うと😂
当たり前じゃーー子供産んだんだから‼️
男の人はもう少し命がけで自分の子供産んだ奥さんを労って欲しいです😩
私も時間あったのに…です😂
頑張って見返してやりましょう😁- 2月1日
みるみるん
停滞した時はあえて炭水化物取るといいですよ！体がいままでより栄養少ないから省エネモードになり、減らなくなってるんです。そこを乗り越えればまたスルスル落ちるので頑張って！！
スタイル気にするなら食事に加えて筋トレですね。私はスクワットで２ヶ月で約4キロ減りました。
脂肪燃焼にも栄養が必要ですから、とにかくバランスのとれた食事を心がけてくださいね！一緒に頑張りましょう✨
-
とも
そうなんですね😳💦
それは知らなかったです☺️
今はダイエットバイクだけしてるのでスクワットもやりたいと思います！
バランス大事ですよね😁
はい！一緒に頑張りましょう✨
回答ありがとうございます😄- 2月1日
とも
３食食べてます💦
夜が少しなので朝は食べたいし、昼もお腹すいちゃって😂
糸こんにゃくですね！見てみます☺️
回答ありがとうございます😄
オハ子
こんにゃくだったら朝食べても間食しても大丈夫ですよ😃
糸こんにゃくで冷やし中華とかクリームパスタとか美味しかったです🤭
オハ子
それと常備野菜(ラタトゥイユとか)しとくと便利です😃
何もなかったらお菓子食べそうになるところですが常備野菜しとけばそれを間食できます😊
美味しいし肌も綺麗になるし太らないし良い感じです♪
とも
こんにゃくはヘルシーですもんね😁
クリームパスタ美味しそうですね😋
お菓子はひたすら我慢してます笑
常備野菜いいですね！
ありがとうございます😄