食事内容についての疑問です。妊娠後、ご飯が好きではなくなり、パンが好きになりました。1日1回のご飯は問題ないでしょうか？
1日3食、間食は控えてる
朝→トースト、コーヒー
昼→今日はラーメン
夜→あんかけうどんみたいな
昨日は昼も夜もお米食べたけど
珍しい感じで
普段は夜だけお米食べます
大体が、今日みたいな
朝も昼もお米じゃありません！
野菜はちゃんと食べてる（つもり）
だけど、お米って食べないといけないのかな？
って疑問に思いました！
妊娠してから余計にご飯は好まなくなって
パンがもっと大好きになって
でも粉ものばっかりって体重が気になるから
間食や食べ過ぎは100%じゃないけど控えてます。
もっと食べたくて食べたくて仕方ないけど😂
1日1回、夜だけご飯でも
問題ないですよね💭
- ぽよぽよ(5歳3ヶ月)
コメント
ざます
間食控えてるの素晴らしいと思います！！
私は１人目も2人目も間食やめられなかったタイプです😅
健康的な食事というか産婦人科での栄養士さんからは麺類や食パンは塩分強いから一週間の食事で頻繁にとるのは控えてくださいとは伝えられました。
なるべくはお米を炊いたご飯が一番なんだと思います。
でも量や間食を考えられて行動できてるからあまり制限しなくても大丈夫かなと思います😊あまりきにしすぎるとストレス溜まりますからね💦
夜に麺類ではなくご飯ならいいと思います😊
nami-mama
妊娠中は自分が食べたものが赤ちゃんにいくので、栄養士さんから食事は気をつけるように特に言われました。
ご飯を食べなくてはいけないわけではないと思います。
うどんとか良いですよね！
ただ、ラーメンは塩分とカロリーが凄いので控えるように言われたり、和食は栄養バランスが良いんですよね。
なので結果として日本人の身体にあい、バランスよく食事を取れるのがお米ということだと思います。
ぽよぽよ
ありがとうございます！✨
やはり、栄養士さんからみたらそういう感じですよね😅
よるご飯は炊きたてです👍
1日1回くらいはちゃんとご飯食べようと思います（笑）
ありがとうございます☺