コメント
ちーちゃんmama
グラフの見かたは
どの辺が分からないですか??
おののこまち
低温期と、排卵日、高温期でみるとおもいます(^^)
私はつけ出したらガタガタで、見分けるの大変でした！排卵日付近で、グラフが下降するんですが、その下降がどこか見分けれなくて(๑•́ ₃ •̀๑)
ダイエットは、お米食べないのと野菜メインにしてました！5キロくらい落ちて、妊娠スタートしましたよ♫
頑張ってくださいねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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ひめたん
上げ下げすると思うけど
下がれば生理が始まるんだよね？
前は産婦人科で見せたら不順
って言われてしばらく
やってたけど最近してないから
昨日からスタートしました。
からだグラフやルナルナ
ラルーンに登録してます。
お米食べないとお腹空きそうで。
栄養指導も受けていたので
３食食べて運動も言われ
ましたが運動とかはされて
ますか？- 1月24日
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おののこまち
生理後下降して、排卵日。排卵日終わると高温期に入って、生理前に下がります！
私も不順でしたよー。生理周期も長かったし！不安でしたT^T
私はEggyというのを使ってました！
ご飯食べなくてもお腹減らなかったですよー！その代わり野菜たくさん食べるので♫朝とかはご飯食べる日もありました！
運動は、仕事が体動かす系なので、特にしませんでしたー！- 1月24日
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ひめたん
Eggyって何ですか？
栄養指導の先生も野菜なら
沢山食べても大丈夫と
言われましたよ。- 1月24日
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おののこまち
アプリです♫
私は見やすくて使ってます！
米って結局、糖だから、あまり食べると太るんじゃ？減らしてみたらどうですか？
野菜たくさん食べる方が、満足感ありますよ〜！茹でたり、焼いたり、生だったり！- 1月24日
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ひめたん
基礎体温とか出来るアプリですか？Androidでも大丈夫かな？
御飯を減らすのとか効くけど
夜お腹空きそうな(；´Д`）- 1月24日
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おののこまち
どーでしょう？探してみてください♫
夜全然空かないです〜
おかずモリモリ食べますよ！
お昼とか夜は、春雨スープつけたりして、ボリュームアップです！- 1月24日
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ひめたん
ある事はあったけど
どれなのか？
分からなかったわ。
おかずはしっかり食べた方が
いいよね。- 1月24日
ひめたん
上げ下げすると思うけど
下がれば生理が始まるん
ですよね？
前はグラフを産婦人科に
見せたら不順って言われて
やっていましたが
最近してなかったので
昨日からスタートしました。
ちーちゃんmama
２８日周期で考えると
生理開始から排卵が２週間
この間が低温期
排卵から生理予定日が２週間
この間が高温期
って感じになります!!!
排卵から生理予定日は
生理周期に関係なく
２週間とされていますよ!!!
３ヶ月とかつけると
自分のサイクルや排卵の有無が
分かると言われているので
とりあえず頑張って続けてくださいね☆*。
ちーちゃんmama
ダイエットは全く食べないというのは
栄養バランスが悪くなるので
栄養バランス考えた食事を
食べすぎない様にバランス良く食べて
あとはやっぱり運動ですね!!!
ひめたん
私の場合は太り出してから
最初は生理が遅れたり
主婦入ってからは生理が
ダラダラ続いたりがあって
グラフ見たら不順と言われ
痩せれば不順も良くなると
言われましたが。。。
因みに風邪で治り悪くて
内科で糖がありますと
言われて薬は飲まずに
１年間栄養指導して一旦
止めました。
その変わりに２、３ヶ月に
１回は検査に行かないと
あかんけど忙しかったり
金銭の事もあったから
昨年の終りから病院行って
なくて、体重は変わらなくても
体脂肪が増えたかも？
運動してないから筋力たるんで
来たからカーヴィーや
ヒップシェイパーあるので
やった方が良いかなと。
やっと最近は家計簿毎日書く
事と昨日から基礎体温を
スタート出来て後は
体重計の設定を旦那にして
貰って後はiPhoneに音楽
ダウンロードして貰えば
運動もスタートしょうと
思ってますが…
なか②気が乗らないから
何か切っ掛けがないとスタート
なか②出来ないんですよね。
話しが長くなりすいません。
ちーちゃんmama
そうなんですね!!!
じゃぁまず妊活より
ダイエットって感じですか??
確かに太り過ぎてると
ホルモンバランス崩して
不順になったりしますよね。
あたしも太っていて無排卵ですが
病院では排卵促す薬出してくれて
治療してますよ!!!
病院によるんですかね。
あたしもダイエットしなきゃと
思いながらなかなかです(´･-･`)
お互い妊娠のためにも
ダイエット頑張りましょうね!!!
ひめたん
ある程度痩せる事も大事
ですよね(；´Д`）
最近は親と住んでからは
気が楽なのか？
２ヶ月不順がなくて
今回は余り運動してないのか？
生理が遅れてしまってます。
ちーちゃんmama
そうですね☆*。
そうなんですね!!!
適度な運動は大切ですよね。
ひめたん
やはり、運動も始めないと
駄目ですよね。
後、親も間食するから
私まで最近は間食増えてるから
ヤバイなと。
ちーちゃんmama
そうですね!!!
完食はダメですね(∵`)
ひめたん
間食は全然しませんか？
親来る前は余り間食
しなかったんだけど。
ちーちゃんmama
字を間違えてました。
あたしは滅多に
間食はしませんね!!!
ひめたん
間食する場合は何食べますか？
ちーちゃんmama
実家やおばあちゃんの家で
間食する位なんですが
その時はお菓子ですね。
お茶を飲みながらって感じで。
ひめたん
やはり、そんな感じですよね 笑
なるべく間食なしに
するようにしなと駄目だね。
親を見てるとねぇ〜
ちーちゃんmama
実家はできるだけ食べない様にしてます。
おばあちゃん家では断れず
食べちゃいますが(∵`)
あと家では間食しないようにしてます!!!
ひめたん
そうなんだぁ〜
栄養指導の時みたいに
我慢しながらダイエットかな？
ちーちゃんmama
そうですね!!!
ダイエットには我慢も必要ですよね。
ひめたん
本当にそうですよね。
ちゃんとした目的がないと
継続は難しいよね(；´Д`）
ちーちゃんmama
そうですね!!!
お互いダイエットに妊活に
頑張りましょうね☆*。
ひめたん
無理なくお互いに
頑張りましょうね♪