妊娠中の食事量について相談したい。朝は4つ分くらい、昼は好きなもの、夜は具沢山スープか味噌汁。同じ週数の妊婦さんの食事量が知りたい。
朝ごはん
●ダブルソフトの食パン6枚切り1枚
（パンに塗るミルキーソフト塗りました）
●夕飯の残りのコロッケ（小さめです）
●カフェインレスカフェオレ1杯
●苺3粒
食べました💦
そして今、満たされず、もやし一袋（200g）に
ノンオイルドレッシングかけて
食べちゃいました😁💦
許容範囲、、ですよね、、😁💦？？笑
妊娠中の皆さん朝ごはんは
どのくらい量食べてるんだろーー！
わたしは普段は、上の、●←４つ分くらいです！
昼は会社の食堂でカロリー気にしつつ好きなもの！
夜は具沢山トマトスープか、具沢山味噌汁です！
なんとか土日食べ過ぎて肥えた分戻ってきました！
けどかなり食欲抑えて我慢してます😂
同じくらいの週数の妊婦さんの食事量知りたいです😂
- あかり(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
ゴロぽん
私は6枚切り一枚、カフェオレ、なんかしら果物
で朝は終わりのタイプですが、そんなに食べすぎじゃないと思います😃
コロッケは炭水化物なので、栄養的には卵焼きとかタンパク質のが良かったと思いますが、人のこと言えません。笑
🐤
私は朝はガッツリ派です♪
玄米、味噌汁、肉か魚のメイン、副菜などで最低でも7品はありますね‼️
そしてしめに、チョコやケーキ✨
10時のおやつに小包装のお菓子
お昼は手作りパンとか
15時のおやつに菓子パンとかケーキ
夜は野菜と白滝のスープとかです💕
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あかり
おー！
朝ガッツリ派の方
だいすきです！❤️笑笑
私も朝からなんでも食べれる
タイプなので！笑
しめのチョコやケーキも
いいですね〜😁💕
間食を結構してても、
夜野菜と白滝スープのみなので
体重は増えすぎたりとかは
ないですか？(＞＜)- 12月5日
-
🐤
私も朝からなんでも食べられる派です(*´˘`*)♡笑
私は初期の黄体ホルモンで反応してしまうので💦初期一気に増えてしまいましたが、後期はそこまで増えなかったです♪
今日で40週ですがこの2ヶ月体重変わってないです✨
トータルも10キロ以内なので怒られたり〜もないです‼️- 12月5日
ちゃろ
朝はパンと紅茶、たまにお菓子
昼は会社食堂で定食（ご飯2杯くらい盛られています笑）
夜はおかず一人前、味噌汁、豆腐
仕事帰ってきてから子どもとおやつタイムしています笑
昼が本当に多いので、朝を少なくしないと入りません😭
妊娠前から体重重めなので、5キロに抑えたいのにプラス2キロで焦っています💦
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あかり
昼の定食はそんなにボリューミー
なんですね💕羨ましいです！笑
お菓子食べちゃいますよね〜💦
私は仕事中に、低糖質のゼロとゆう名前のクッキーやポイフルを最近よく
つまんでしまうので、今日は控えようと思います（できれば。笑）
コメントありがとうございます😊- 12月5日
あかり
夕飯は基本スープなので
今朝コロッケがおいしそうに
見えてつい食べちゃいました💦
もやし食べてからお腹落ちついて
いい感じです笑
コメントありがとうございました😊
ゴロぽん
えぇ夕飯スープだけとかお腹空いちゃいます😭
でも朝しっかり食べて夜控えた方がいいみたいですしね！
何事もバランスですね😃👌
あかり
確かにお腹すきますが、
上の子が寝るついでにもう
すぐ寝てしまいます笑笑
我慢できない日もしばしば
ありますが、、(´ｰ｀)💦
悪阻終わると食欲との戦いで
これまた大変ですね😂
バランスよくってなかなか
難しいけどがんばりましょ〜🤣👍