コメント
こま
料理する際に味を薄めにしたり間食のおやつとかを変えるといいのでは？？🤨
トコトコ
私はむくみやすかったので減塩出来る商品は減塩のものにして(味噌、だし、醤油など)
黒豆茶を毎食飲んでました。
利尿作用もあり黒豆に含まれるアントシアニン系の成分、クロスミンやクロサンテミンが血流を促し、腎機能を高め体の中の不要な水分を排出する働きをサポートする。また、微量ミネラルのカリウムが水分の排出を促し、むくみの解消にも効果があるとのことで😊
食べ物も調べて排出効果があるものを取り入れたりしてました。
あと妊娠後期は外食はなるべくしませんでした😵
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はーな☆
ありがとうございます☺️
黒豆茶さっそく試してみますね♪
助かりました⭐- 11月28日
はーな☆
体重管理があってお菓子は食べてません😂💦
毎日しらすを大さじ1食べているのですが、少量なので塩抜きせず今まで食べていました！
それが原因かもしれないだすね😅
こま
一応塩抜きして、水分しっかり取ってみたら良くなるかもしれないです!!
あと、！トマトジュースとかもいいですよ！
はーな☆
ありがとうございます☺️
そうしてみます！