コメント
ままりん
夜だけ白いご飯を辞めて
千切りキャベツにしてました！
後子供いたら早食いになってしまうのでそこを意識して、よく噛んで食べてどうしても夜お腹空いたら豆乳飲んでました！
それで，運動もとくにしないまま
今の時点で６キロ痩せました！
ママリ
上の方とかぶりますが、
夜は白ご飯抜きでおかずのみ。
夜の授乳で起きて、間食が多くなってしまうのでガムを噛んで我慢(歯磨きガムというのを長時間噛む)。
我慢できない場合は豆乳ココアを飲む。
砂糖をカロリーゼロの自然甘味料ラカントSに変える。
旦那と週1スポーツジムに行く。
私は産後5か月から始めたんで遅めですが、
これを1か月でマイナス2キロ、産前の体重よりマイナス1キロなってます😊
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はなこ
すごいです！
やっぱり運動もしなきゃなんですね😢
私もなるべく運動するように心がけます！- 11月19日
はなこ
豆乳苦手だけどお腹すいたら
頑張って飲むようにします☺️
ありがとうございます！
ままりん
今色んな味の豆乳があるので
好きなのあればいいんですが(TT)
頑張って下さいっ！