生理中に自己嫌悪や死にたい気持ち、自傷行為の衝動が出て困っています。原因が分からず、旦那に当たってしまい辛いです。落ち着かせる方法を知りたいです。
生理中、
唐突に自己嫌悪に襲われて全部やになったり
自分の顔が受け付けられなくて吐き気がしたり
死にたくなったり
自傷行為(ギリギリ保ててますけど)したくなったり
人と会うのが怖くなったり
そんな症状出たりする人いますか？
そもそも18歳まで生理不順も生理痛もなかったんですけど、夜勤有りの3交替で仕事し始めてからこんな症状が現れ始めました。
今25歳なのですが、年々悪化してる気がします。
原因が分からなくて怖いですし、毎月 こんな感情自分のせいなのに旦那に当たっちゃって、旦那には本当に申し訳ない気持ちばかりで辛いです。
コントロールできない自分が恥ずかしくて、毎月憂鬱です。
落ち着かせる方法とかあったら教えて欲しいです。
よろしくお願いします。
- ぴよこ
コメント
太陽☼
1度、病院に行かれては？
抵抗あるかもしれませんが、
原因がわかり、解決法(服薬等)が
わかればホッとするものです。
ちなみに、私もうつ病治療中ですが
原因がわかりホッとしました。
向き合うべき相手がわかると
わからないでは違うと思いますよ！
ゆきち
生活リズムの乱れとかで自律神経にも乱れが生じてるんだと思います、鬱の一種だと思いますよ
私は鬱病だったことがあってそういうこともあったので
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ぴよこ
コメントありがとうございます😢
この症状は、鬱に近いものかもしれないのですね..
自律神経の乱れで当てはまったのが、会社で人間不信に近い、、、精神的不安定な時期がまだ関係してるのかなって😥
生活リズムも仕事上グズグズですし、少なからずまだ負担をかけてるみたいなかんじなのですかね..？
体験までお話して頂いてありがとうございました🙏- 11月10日
わたし
そこまでなら病院でお薬もらうしかないですよ😢
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ぴよこ
コメントありがとうございます😢
精神的なものなら精神科に、
生理と考えてのものなら産婦人科に、、、
など考えてみましたが、まずは皆さんのご意見にもありました精神科で鬱なのか確認してみようかと思います！
勇気をだして、、まず1歩です！！
ご心配してくださり、ありがとうございました🙏- 11月10日
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わたし
お薬飲んで少しでも楽になるならお薬を飲まれた方がいいですよ😢
私の友達は精神科に行くのがイヤで
ずっとためらっていましたが
とうとう飛び降りてしまいました…
命は助かりましたが一生車椅子生活です。
過去の記憶も一部ないみたいです…
酷くなると取り返しのつかない事になってしまうので 早めに病院で相談されてくださいね😢- 11月10日
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ぴよこ
お返事遅くなってしまい、すいません🙇♂️
辛いお話しを私のために話してて頂いて、ほんとうにありがとうございます。
読んでからすごく、胸がぎゅっとなって、涙が溢れました。
今、生理の時だけの現象だから一時的に乗り越えられることが出来ればいいや。と、気持ちを落ち着かせるたたく投稿したこの記事ですが、私はおバカだなと心底思いました。
取り返しがつかなくなる前に、旦那とも話し合ってお薬をもらいたいと思います。
ほんとうにありがとうございました🙇♂️🙏- 11月11日
はじめてのママリ
精神的に乱れる原因は、自律神経の乱れから来ると聞いたことがあります。
不規則な生活やストレスからなりやすいそうです。
自律神経を整える漢方を飲んでみるのはいかがでしょうか？
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ぴよこ
コメントありがとうございます😢
自律神経を整える漢方があるのですね😳
確かに仕事上、毎週昼夜入れ替わりの生活なので不規則な生活が続いて、会社の人と会うのはとてもストレスで...
自律神経が乱れやすいのかもしれません。
病院の1歩が少し勇気がいるので、勇気が出るまで漢方を飲んでみようかと思います！！
教えてくださって、ありがとうございました🙏- 11月10日
ぴよこ
コメントありがとうございます😢
原因が分かるのと分からないのとでは、やっぱり心の負担が少し軽くなるのですね。
やっぱりまだ、自分は大丈夫。できる子だ！！って思って病院に行かずここまで来てしまいましたが、勇気をだして行ってみようかと思います..！
優しく教えてくださって、ありがとうございました🙇♂️