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のこ
子育て・グッズ

授乳中のカフェイン摂取基準は300mgまで。妊娠中は200mgまで。

完母の方でカフェインよくとる方いますか?何mgまでにしてますか?

私はコーヒーが好きで、今日はカフェオレ(48mg)を朝飲んで、今買ってきたマウントレーニアエスプレッソ(140mg)を飲んでます。

調べたところ、授乳中はカナダの基準では300mgまでだそうですが…
ちなみに妊娠中は200mgまでとありました🤔

コメント

newmoon

カフェインよく取ってます…笑
私もコーヒー好きなので、あまり気にせず飲んでます😅
2杯くらいまでなら飲みます❗️

  • のこ

    のこ

    なるほど!あまり気にしなくて大丈夫なんですね💕

    • 10月19日
りんりん

少し前までは1日1杯で後はノンカフェイン(^-^)
最近は授乳回数も減ったので、2杯くらい飲んでます(*^^*)

  • のこ

    のこ

    ノンカフェインは安心ですよねー。

    2杯くらいなら気にせず飲めそうですね✨

    • 10月19日
ママリ

毎日コーヒーをコップ1〜2杯飲みます!
コップ2杯程度なら平気と聞いていたので、カフェイン何mgとか気にしたことなかったです😅

  • のこ

    のこ

    なるほど!
    私はインスタントや既製品ばっか飲んでるので、笑 つい調べちゃうんです🤣💦笑
    あんま気にしなくて良さそうですね✨

    • 10月19日
*****

上の子のとき、1日一杯か二杯ブラックのんでました(^_^;)
元々お茶みたいに仕事場でも水筒でがぶがぶ飲むので耐えれなくて🤣
2杯までと、ちょっと薄目で作るってことが
わたしのなかで決めてました(笑)

ままり

わたしもよく飲んでます(笑)1日2杯くらいですかね😅
できるだけカフェインレスのもの取り入れたりしてます😄

夢と希望がつまった太もも

特定のエナジードリンクが大好きで、妊娠中は一切飲まなかったので解禁してます。
授乳中は控えてと書いてありましたが😅

anchan

気にせず3〜5杯飲んでいます!笑
わたしもマウントレーニア大好きなのでよく飲みますが、寝付き悪くなることもなく成長していますよ😹