妊娠・出産
妊娠8カ月の初妊婦で、食欲が減退しているため一日一食の状態。他の妊婦の食事内容を知りたい。昨日の食事はバナナ、肉団子スープ、高野豆腐煮物、たまごかけごはん、チョコパイ2個。
一日の食事量を教えてください！！
29w妊娠8カ月の初妊婦、体重は+5キロ。
最近胃が圧迫されるのか、あまり量を食べられなくすぐにお腹いっぱいになります。もはや一日一食状態....
他の妊婦さんはどんな食事をされているのか参考にさせてもらいたいです。
ちなみに私の昨日の食事
朝 バナナ一本
昼 野菜たっぷり肉団子スープ、高野豆腐の煮物、たまごかけごはん
間食 チョコパイ2個
夜なし
- はじめてのママリ🔰
mama
• 朝 チョコフレーク
• 昼 ご飯とおかず少し
• 夜 ご飯少量とおかず少し
• 間食 チョコ、果物 です😊！
妊娠後期に入ってからは
食べられる量が減りましたが
ちょこちょこ食べています⭐️
ちる
私の場合は
朝 ヨーグルト
昼 野菜たっぷりのポトフ
夜 スープと少量のご飯
間食 チョコ
こんな感じですね！
食べれる量が減りましたが少量でバランスの良いご飯になるように頑張ってます✨
ポケ
昨日は
朝ごはん ピザまん
昼ごはん ミートソースパスタ
夜ご飯 サラダとお餅
間食 チョコ、栗のパウンドケーキ、アイス、カフェオレ、みかん2個
です
振り返ると間食多すぎる気がします💦
32wで体重は妊娠前から＋1キロです。
コメント