妊娠・出産
煎餅布団で寝ると腰にいいとは迷信でしょうか？最近腰が痛くて煎餅布団で寝ても痛みが取れないです。
最近とても腰が痛くて煎餅布団で寝ています。
全く痛いのが良くなりません。
煎餅布団で寝ると腰にいいとは迷信なのでしょうか？
- あい(5歳5ヶ月)
あず
煎餅布団で寝てるから、腰が痛いのではないですか？
ちぴ
上の方の通り…薄い布団で腰痛になるのが当たり前だと思います…。
腰痛なら、高値の良いマットレスとか買って寝ないと治らないですよ…
アルパカウサギ
「煎餅布団が良い」
↓何が言いたいか…
「柔らかくて身体が沈んでしまうようなふかふかの布団が良くない」
ということみたいですよー🤔
自分が心地よく感じられる硬さがよいそうです。
私も中期に一度、先日二度目の腰痛が出ました😭
冷やさないようにあたたかくして、
病院のマタニティヨガで習った腰痛体操をやったらいずれも3日ほどで治りました！✨
助産師さんが一番おススメの体操は、「仰向けの閉じた立膝で、ゆっくり脚を左右に倒す」というひねりの動きでした。
おススメなだけあって（？）これが一番効いた気がします😙
ポイントは呼吸を止めないことと、脚を倒した逆の肩が床から浮かないようにするということだそうです！
良くなるといいですね☺️
お大事になさってください！
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