産後26日で10キロ減量したが、5キロが落ちず悩んでいる。甘いものが好きになり、食事は一日一食。ダイエット方法を教えてほしい。
産後26日経ちます
妊娠中に15キロ太りました。
出産した2日目には6キロ落ちていて
今で合計10キロ減りました。
ですが後5キロがなかなか落ちません。(T ^ T)
元々どれだけ食べても全く太らない体質で甘いものは自ら好んで食べなかったのに、
妊娠中に甘いものが大好きになり、産んでからも大好きなままでチョコレートが目の前にあるとたまらず食べてしまいます😭
足もぶっとくなってお腹もポヨポヨで顔も肉がついて
鏡を見るたびに落ち込みます、、
よく自然に落ちた と聞くのですが、
自然に落ちる気配なしですヽ(；▽；)
何かいいダイエット方法ありませんか？😣
食事は一日一食を心がけてます。
- ぱぷあ(5歳9ヶ月)
コメント
ゆう
妊娠出産で体質変わるんですよねぇヽ(´o｀；
1人目では胃下垂だし食べても太らないやったのに
2人目は何食べても、ダイエットしてもとにかく痩せない(´･ω･`)💦
ワンダーコアやってました！あとは、スクワット。。。
努力しないと痩せなくて、、
今回3人目で体型戻るといいけど、、！
お互い頑張りましょヽ(´o｀；
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これから体重落ちますよ‼️😅
流石に1ヶ月とかじゃ、体重落ちません😅😅
産後は、半年くらいまでに徐々に体重が落ちていけばいいって言われますから、大丈夫ですから、あまり焦らないでください😅(笑)
わたしは3ヶ月くらいかけて、妊娠前の体重まで落ちましたよ！
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ぱぷあ
回答ありがとうございます！
そうですよね💧
鏡見るたびに悲しくて(T ^ T)
徐々に頑張りたいと思います！- 8月10日
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
１日1食は逆に太りやすくなりますよー
身体がその1回でたくさん栄養を取ろうとするので、少ない量、をちょこちょこ食べの方がいいです。
チョコとかお菓子は別ですよ笑
産後のお腹のたるみは、わたしは筋トレじゃないと落ちませんでした。
自然に落ちるなんて嘘だー！って思ってます笑
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ぱぷあ
回答ありがとうございます！
そうなんですか！！
それはいいこと教わりました💦
筋トレ頑張ります！！- 8月10日
ゆん
まだ1ヶ月もたってないし検診後徐々に動くようになってからじゃないですか？？
私はとりあえずあと3キロになりましたが9ヶ月の今でも無理なく運動と健康的な食事を気にしてます！
ゆっくりですが落ちてますよ(*^^*)
自然に落ちる人もいれば落ちない人(私)も居ますし、なにより1日1食ってダイエットってよりただの不健康そうな印象です💦
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ぱぷあ
回答ありがとうございます！
やっぱりまだですよね(T ^ T)
鏡見るたびに悲しくていち早く痩せたい衝動に駆られます💧
やはり不健康ですよね💧
徐々に頑張りたいと思います！- 8月10日
2kids.mama♡
しっかり食事取らないとリバウンドしますよ😅
授乳してるならそのくらいなら自然と落ちると思います！
お腹や顔はやっぱ筋トレとかマッサージしないと
引き締まらないですよ！
でも1ヶ月は安静なので
まぁ一ヶ月経つまで筋トレとかは我慢ですね！
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ぱぷあ
コメントありがとうございます！
しっかり摂るようにします！
筋トレ頑張ってるところです💪- 8月10日
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2kids.mama♡
筋トレは産後1ヶ月は我慢したほうがいいですよ😂
- 8月10日
ぱぷあ
回答ありがとうございます！
こんなに体質変わるとは思いませんでした💦
妊娠中油断して食べ過ぎて後悔です(T ^ T)
スクワットは気づいたらしている感じなのですが、やっぱりきっちり決めてやった方がいいですよね、、
頑張りましょう😭💪
3人目、頑張ってください♡