妊娠・出産
妊娠中で体重が戻りつつあるけど、食欲が抑えられない。食事以外での空腹時のコントロール方法を教えて欲しい。
6ヶ月ですがお腹がすいてたまりません😭体重がもともと多めでつわりで4キロ痩せ、つわりは14週くらいで終わり、現在は3.5キロ戻ったところです。割とセーブしてきたつもりですがほぼ妊娠前の体重に戻り、ビクビクしています。お腹すいた！と思ったらトマトとかさつまいもの野菜類や小魚アーモンドなど食べてますが糖質、塩分気になります。みなさんは食事以外の空腹時何を食べてコントロールしてますか？教えてください💦
- ちゅーん(4歳0ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
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ゼリーとか炭酸水飲んでごまかしてました🤣
ゆう
こんにゃくゼリー食べまくって空腹誤魔化してました笑笑
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ちゅーん
ありますよ〜こんにゃくゼリー😏💛お腹たまります？私全然足りなくて💦w
- 7月21日
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ゆう
あとはバナナですね！！
- 7月21日
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ちゅーん
バナナは腹持ち良くていいですよね😊ただ私太りやすいので糖質に気をつけないとw
- 7月21日
ゆゆ
私あめ食べたり、ヨーグルトたべたり、ところてんたべたり、ジュースのんだりしてます！
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ちゅーん
ところてんって低カロリーですよね😊試してみようかな✨
- 7月21日
ペンパンダ
ゼリーとか食物繊維などのスムージー系の飲み物飲んでました
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ちゅーん
ゼリーが結構人気みたいですね☺️スムージーもオシャレー✨やってみます❗️
- 7月21日
ちゅーん
炭酸いいですね💓そういやうちは炭酸メーカーがありました！
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メーカーあるのうらやましいです😊レモン🍋とか絞って飲んだらスッキリ飲めて良さそうですね！
ちゅーん
主人のハイボール用に買ったんですが私もレモン入れて飲んでみます😆