サプリ・健康
産後ダイエットに成功した方⭐️どのようなダイエット法で何キロ痩せまし…
産後ダイエットに成功した方⭐️
どのようなダイエット法で何キロ痩せましたか？？
子どもがいると、なかなかジムとかは通えないですよね😭😭😭
- ままりぃ♡
mom
旦那が帰ってきてご飯の支度、片付けをしてから行ってました！
豚しゃぶサラダのみで-20です。
退会ユーザー
いま加圧トレーニング通ってます🤩
食事制限は三食きちんと食べる！
けど朝と夜は糖質抜き、昼は好きなものを食べるようにしてます！
2児まま🌈
妊娠前はジムとヨガ行ってましたが、1人目産んでから1回も行けてないです😭
蕎麦の実と、白米をもち麦に変えるのみで2人とも+15kgと+14kg太りましたが、とりあえずは1人目妊娠時まで落ちました☺️
あきこ
＋18kg太りましたが戻りました！
涼しい時期は抱っこ紐orベビーカーで40分以上はお散歩してました。なるべく車は使わないようにしてました。
最近暑くてお散歩行けないので、子ども寝かし付けてからフラフープしてます！くびれできますよ！
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