コメント
あんこ
予算かかって大丈夫であれば、シックスパッド。先日夫が買いやがりまして、すごく良いと言っておりました。男女兼用です。その代わり家計カツカツですが。あでも脂肪があまりにも厚いと効果出にくいとネットにありました。
あとは、レコーディングダイエット。毎日体重を記録するだけ。夫婦で並べて記入することでお互いの状況を比較しつつイヤミを言ったり励ましたりできます笑
その他としては、食卓に鏡を置くと、食べる自分の姿が目に入って食欲がやや落ちます笑
ひ🐥
筋トレどうですか？🙂
家は夫婦でしてました！
プロテイン飲むのも良いですが
せっかくたんぱく質の多い食事なら
筋トレもするといいですよ👌
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しお
回答ありがとうございます！
わたしはチマチマできる範囲でやっていますが、旦那さんはぜんぜん（笑）
一緒に頑張ってみます！- 6月17日
もふもふ
お酒を飲まれるならビールなどより
赤ワインが良いですよ😃！
ポリフェノールに脂肪の吸収を抑える効果があります！
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しお
回答ありがとうございます！
赤ワイン、旦那に勧めようとおもいます。- 6月17日
しお
回答ありがとうございます。
あまり予算はかけられないのでレコーディングダイエットと食卓に鏡、やってみようと思います！