一緒にダイエットしてくれる方募集してます!私は、妊娠直前に3キロぐら…
一緒にダイエットしてくれる方募集してます！
私は、妊娠直前に3キロぐらい太ってやばいなーと思ってたらその後妊娠発覚、そこから13キロ太りました…
だから、実質16キロ太って、減ったり増えたりしながら今はあと5キロ痩せたいっていうところで停滞してます…
欲を言うと、一番痩せてた時に戻りたくて、あと12キロ痩せたい…
今までは仕事もバタバタしていてダイエットする時間もなかったけど、今ならある程度時間はあるし、できる気がする！って思ってます。
同じぐらい体重減らしたい！って方！
ここで体重報告しながら、頑張りませんかー💦
今、私はお恥ずかしながら70キロあります…
背もまぁまぁあり、骨太なので58キロを目指してます‼
中学〜高校の間でゆっくり18キロ落とした経験あり。
健康的に、でも、1年で痩せれたら！と思ってます！
- natyoko(4歳8ヶ月, 6歳)
コメント
HANAYU
こんばんは！
全く一緒です！妊娠直前に2キロ太ってそこから15キロ太りました…
私はあと8キロ痩せたいです(T ^ T)
18キロ痩せたメソッド教えてください！一緒に頑張りましょう(●´ω｀●)
lemon
妊娠中18キロ増です、、😱
産んで完母なら自然と痩せるだろ〜〜♫と思ってたらまさかの逆に産後太り。。妊娠前から何キロ増えてるか怖くて知りたくないのでわからないです。。おそらく70以上は確実にあります😱
わたしも50キロ台に戻りたいです。。ジーパンが入らなくなったのは想定内でしたが、ふつうに着れると思ってたTシャツが、腕、腰、パンパンで、着れません😭😭😭😭😭
がんばりましょう！！！！
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natyoko
同じぐらい痩せたい感じですね‼️
是非一緒に頑張りましょう‼️
そして、私も同じ感じですー😭
Tシャツ入らないです💦
下の方に新規コメントで報告場所立ち上げますね(^^)
そこでみんなで体重書き込んだり、今日何を頑張ったとか書き込んでいけたらいいな、と思ってます(^^)- 5月17日
なおちょん
私は妊娠してﾄｰﾀﾙ20キロ増えました😵💨💦まじ、情けないです‼
妊娠前は50キロ産後61キロです。私も後10キロ痩せたいです‼😫💦
身長が低いので尚更です😭😭
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natyoko
あと10キロなら、同じぐらいですね！
是非一緒に頑張りましょう‼️
HANAYUさん
ありがとうございます‼️頑張りましょう‼️
下の方に新規コメントを立ち上げますね(^^)
そこでみんなで体重書き込んだり、今日何を頑張ったとか書き込んでいけたらいいな、と思ってます(^^)- 5月17日
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なおちょん
はい！😄一緒に頑張りましょーー(^^)v
仲間がいた方が頑張れますo(｀^´*)- 5月18日
いちご
あたしは旦那と出会ってから今年で8年ですが、出会ってから20㌔近く増えました…
増えた今の状態が4~5年？続いてます(._."ll)
増えたり減ったりキープしたりでなかなか思うように減らずすぐ諦めちゃうタイプなのでなかなか痩せれず口だけの痩せる痩せる詐欺してます(｡•́•̀｡)💦笑
あたしも最終的には60㌔前後目指してます。
今の体重バレちゃいますが…
natyokoさんよりあたし体重あります！笑
一緒に頑張りたいです♪
18㌔はなにして痩せたんですか！？
あたしも1年で痩せれたらいいなと思ってます(T ^ T)
意志が弱い自分に甘いので喝入れてください！笑
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natyoko
私も痩せる痩せる詐欺してるので（笑）喝入れられないかも…
喝を入れあいましょう！
最近67位まで落ちたのに、また70キロになっちゃったので、もう落ち込んでます💦
頑張りましょう！
18キロは、色々複合して、
地味に筋トレ各種、ストレッチ、マッサージ、水2リットル目指して飲む、便秘の時はプラムを一日2粒食べる、
あと当時結構痩せたのが、昔流行った国立病院ダイエットってやつで、決まった食事メニューもありましたが、朝体重計って減ってる日の朝と夜の炭水化物をとらない、ってやつでした！
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こまち
私は元々50㌔で妊娠して14㌔増😓
産後6㌔落ちて退院して2㌔太って、、
今+10㌔です(。>д<)
子供がまだ小さくて外で運動とかは難しいのでまずは食事からと思って摂生してるんですが…😥
20代前半とは違って30を過ぎると代謝が悪いせいか、なかなか体重も落ちなくて心が折れそうです😱
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natyoko
ありがとうございます、一緒に頑張りましょう！
まだこまちさんは、産んだばかりだから体が消耗しやすいはず！
羨ましいです！
私も心が折れまくって、こんなものを立ち上げたんです（笑）
下の方に新規コメントを立ち上げますね(^^)
そこでみんなで体重書き込んだり、今日何を頑張ったとか書き込んでいけたらいいな、と思ってます(^^)- 5月17日
さー
私は元々45キロで22キロ増😥
産後の今は57キロで､､､､あと12キロ頑張ります😅
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natyoko
同じ12キロ目標ですね！
一緒に頑張りましょう(^^)
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そこでみんなで体重書き込んだり、今日何を頑張ったとか書き込んでいけたらいいな、と思ってます(^^)- 5月18日
サンサン
こんばんは！一緒に頑張りたいです☺️
私は、妊娠前55キロ→臨月67キロ→産後53キロという具合なのですが、実は結婚前は45キロでした。
主人からは詐欺師扱いされています 笑
なので、せめて49キロくらいには戻りたいです！
まず、ご飯大盛り2膳をやめます！！
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natyoko
一緒に頑張りましょう！
詐欺師、私も言われてます（笑）
私もせめて、夏には今より5キロ減らしたい‼️
下の方に新規コメント立ち上げますね(^^)
そこでみんなで体重書き込んだり、今日何を頑張ったとか書き込んでいけたらいいな、と思ってます(^^)- 5月18日
ⓝ
一緒にがんばりたいです😭😭😭
身長157cm妊娠前47kg
妊娠中22kg増えて69kgまでいき
現在は54kgです😓
9月に沖縄行くのでそれまでに戻りたいのです(||ﾟДﾟ)！
-
natyoko
69から54まで痩せたのもすごい‼️
ここからがなかなか難しいですよね。
一緒に頑張りましょう‼️
下の方に新規コメントで立ち上げますね(^^)
そこでみんなで体重書き込んだり、今日何を頑張ったとか書き込んでいけたらいいな、と思ってます(^^)- 5月18日
結
あと5キロ…
あたしも痩せたいです♡
ちゃんとダイエット続いたこと
ないので一緒に頑張らせて下さい!
今は毎日プランクしてます＾＾
あんまり長い時間は
続かなくなるのですが…
今は何されてますか？＼( 'ω')／
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natyoko
あと5キロくらいが一番辛いやつですよね💦
私も昔のダイエット以外ちゃんとできてないです…
今は、週1回ヨガに行ってる程度で、気がついた時に筋トレしてるだけなので、昔痩せた時みたいに頑張ります‼️
詳しくは、下の方に新規コメントで立ち上げますね(^^)
そこでみんなで体重書き込んだり、今日何を頑張ったとか書き込んでいけたらいいな、と思ってます(^^)- 5月18日
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結
ヨガ…あたし安産のためのDVD
買ったのに2回くらいしか
やりませんでした(笑)
続けるって難しいですよね(TT)
楽しみです♬
−5キロ、がんばりましょう♡♡- 5月18日
natyoko
皆様、コメントしてくださりありがとうございます‼️
私はこちらに今日やったことなど書いていくので、励ましあえたら嬉しいですー😭
母乳まだあげてるので、食事制限はほどほどに、体を動かしていきたいです！
私がやろうと思ってるのは
①水分をたくさんとる、2リットル目標
②炭水化物、特にパンをたくさん食べてしまうので減らす、コメに変えていく
③朝晩、筋トレとヨガをやる。余裕があればマッサージも。
④昔やってて、結構痩せた国立病院ダイエットと低インシュリンダイエットをゆるーくまぜたやつをやる
⑤1日にたくさん歩く。今のところ平均6千歩なので、8000歩まで増やしたい
⑥毎食前に、野菜スープ、もしくはきゅうり1本食べる！
以上です‼️
これらを目標にして、頑張りたいと思います。夏に沖縄帰るときまでにマイナス5キロ目標です。
今朝の体重は…69.5キロ‼️水分とったら、きっと70😭
なおちょん
今体重計ったら😭💦💦
65キロになってましたー😖😵💨
今日はお出かけしちゃうので、階段を使ったりとにかく歩きます‼
水分補給2㍑目指します‼
質問ですが、産後の骨盤矯正とかって何ヵ月くらいから行けるのもなのでしょうか
-
ⓝ
私は2ヶ月のときから行きましたよ😉
- 5月18日
-
natyoko
いつから行けるのか？はわかりませんが、私は4ヶ月半ぐらいでいきました！
今もたまに行ってますが、産後に骨盤パキパキ音してたのは無くなって、パツパツズボンが余裕できました！- 5月18日
-
なおちょん
そうなんですねー！😄じゃあ旦那に預けていってこよー
- 5月18日
-
なおちょん
ｴｪ😍良いですねー‼😄💕私はかなり痩せないと産前の洋服に戻れません‼😫💨
- 5月18日
-
natyoko
緩めのズボンですけどねー💦
- 5月18日
ⓝ
私は今日54.2kgでした！あと-7.2kg
･水分しっかりとる
･縄跳びする
･子供と散歩する
･夕飯17時に食べる
以上を今日は達成しますo(`･ω･´)o
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natyoko
縄跳びいいですねー‼️
やる場所がない…- 5月18日
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ⓝ
縄跳びいいですよ〜！
思ってるより跳べてなくて引っかかりまくりですが（笑）
今日の目標はすべて達成しました\( ˆoˆ )/- 5月18日
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natyoko
素晴らしいですー‼️
夕飯17時はわたしには難しい…- 5月18日
-
natyoko
縄跳び、わたしも持ってるんですがね笑
- 5月18日
さー
今日私は0.1キロ減ってました(笑)
それでも嬉しいです( `･ㅂ･)و
私がやっていることは
きゅうり食べる
水分とる
足パカパカする
骨盤矯正週２回目を今は目安に通うです！
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natyoko
きゅうり食べる、私もやりたいと思ってて…
安い時に買って、ちょこちょこ食べてます
0.1でも嬉しいですよね。
わかります‼️- 5月18日
-
natyoko
今更ですけど、足パカパカってなんですか？
- 5月20日
natyoko
今日の報告
歩くのは一日8千歩目標ですが、6000歩でした。
筋トレ、ヨガは今からやります。
朝はストレッチはやりました。
水分があまり取れてなく、反省‼️
なおちょん
今日の報告
駅の利用の際は階段でクリア
水分は１㍑摂取！
おやつにシュークリームを食べてしまったのでワンダーコアで腹筋30回しました！
明日も頑張ります‼
なおちょん
体重64.5（-5㌘）
今日の目標
ワンダーコア使って腹筋30回
スクワット30回
水分2㍑摂取
間食なし
散歩する！
-
natyoko
今日も頑張りましょう‼️
- 5月19日
natyoko
目標！
間食しない
ストレッチ&ヨガ15分✖️3セット
水分2リットル
散歩で8000歩以上‼️
できればスクワット30回‼️
なおちょん
頑張りましょーー(^^)v
ⓝ
53.6kg（-0.6kg）
今日の目標
縄跳び
散歩
夕飯18時までに済ます
水分摂取
がんばりましょうo(`･ω･´)o
HANAYU
今日は誕生日なので休憩！でもご飯の前にきゅうり食べる！散歩に行く！
なおちょん
今日の目標
腹筋30回
スクワット30回
水分補給2㍑
散歩する！
natyoko
事後報告
昨日はダメだったけど今日は9000歩歩いた‼️
ヨガ腹筋60回
足の筋トレ60×3部位
ヨガ10分
今日はなかなかできました(^^)
が、食べ物イベントで食べすぎ…
甘いのもいくつか食べました。
夜は計ってなかったけど、朝は69.4キロでした‼️
昼食べすぎで体重計乗るの怖いんで、明日にします…
夜は抜きます(^^)
ⓝ
53.6kg（前日比±0）
今日は散歩しかしてません😓
おやつにパンケーキを食べたので
夜は豆腐だけでした(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
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natyoko
豆腐だけ
えらいです‼️- 5月20日
natyoko
今日は朝体重計れず、そんなに運動もできてませんでしたが
お風呂前にはかったら69キロ！
明日も頑張ります(^^)
ⓝ
減ってきてますね\( ˆoˆ )/
53.5kg（前日比-0.1 合計-0.7）
今日は散歩、縄跳び、夕飯は豚汁と豆腐と言う感じでした！
明日もがんばりましょう☆
natyoko
今日は69.5キロ、今日は児童館のイベント行ったりして、運動できず。雨なので歩けず。
テレビ見ながら足あげてます‼️
気づいたんですが、毎日の筋トレ結果か、体脂肪か3%減りました(^^)
これは毎日みても数値変わらずです(^^)
明日は子連れヨガの予定🧘♀️
ⓝ
53.4kg(-0.1)
今日は仕事でしたので
間食せずにすみました！
効果が見えると嬉しくならますね！
子連れヨガとかあるんですね😳
楽しそうです☆
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natyoko
お仕事お疲れ様です！
子連れヨガ楽しいですよー(^^)
途中で何度もハイハイでいなくなる息子を引っ張りにいきますが（笑）
間食なし、に、私もしたい！
対して動いてないのに食べちゃいました…- 5月23日
natyoko
腰痛がひどくて、ちょっとダイエットお休みしてました！
太りました…
今日は夕飯、サラダだけにします‼️
ⓝ
大丈夫でしたか？😢
53.1kg
ここで報告しだしてから1kg減りました\( ˆoˆ )/
今日からまた平日なので頑張ります😙
-
natyoko
大丈夫でした！が、体重がまた戻り…
なんか、お腹周りがぶよっとしてる感じがしたら、体重が増えてます💦
頑張ります‼️
夜は、お腹あんまり空いてないし、ご飯抜こうかと思ってます💦- 5月28日
natyoko
ありがとうございます‼️頑張りましょう‼️
私は、地味に筋トレ各種、ストレッチ、マッサージ、水2リットル目指して飲む、便秘の時はプラムを一日2粒食べる、
あと当時結構痩せたのが、昔流行った国立病院ダイエットってやつで、毎朝たいざ
下の方に新規コメントで立ち上げますね(^^)
そこでみんなで体重書き込んだり、今日何を頑張ったとか書き込んでいけたらいいな、と思ってます(^^)
natyoko
変なところで切れてました💦
毎朝体重計って、1キロくらいぐんっと下がった日に、朝と夜の炭水化物を抜いて筋トレをする、ってゆうやつです。
食事もなんやら決まりありましたが、守らずでもこれは痩せました！