里帰り出産中の35w3dの初産婦です。自然分娩に不安があります。主人が立ち会えず心細いです。陣痛が来たときの気が紛れる方法やリラックス法を知りたいです。よろしくお願いします。

お気持ちよくわかります(^-^)
三歳と2人目37週の経産婦です。

私も1人目の時8ヶ月位まではマタニティライフを満喫してましたが、ふと…「これから出産するんだ」という事に改めて気付いた時はすごく不安になりました(^_^;)

ですが、出産するのは私だけではない、沢山の妊婦さんが通ってきた道、私もその中の一人、大丈夫と暗示⁈(笑)をかけてました。

陣痛の時に、産院にあったテニスボールがとても役に立ちました！
陣痛がきた時に腰をテニスボールでグリグリしてもらうのです！
だいぶ紛れましたよ！
しかし、やる側は結構力を要するので疲れちゃったかも…
今回2人目の産院は上の子とは違う産院なので、持参するつもりで、入院準備のバッグへ入れてあります(^.^)

私がお世話になる産院はアロマや、好きな音楽を流してもらいながら…という事もやっているそうです！

いざ、という時、女の人は強いと思います！大丈夫‼︎
皆が通ってきた道、ベテラン先生や看護師さん達がすぐ側でサポートしてくれます！
一人じゃないですよ、もうすぐ可愛い赤ちゃんに会えるのを楽しみにして、お互い頑張りましょう( •ˆ-ˆ•)/

• 8月12日

いよいよですね(人´口`)
大丈夫です！
陣痛でメッチャ辛い時に1番助けてくれたのは助産師さんや、看護師さんでした（笑）
痛みをやわらげてくれるツボを押してくれたり、さすってくれたり…
本当に助けられました♡
私は陣痛で辛い時、赤ちゃんが回転しながら一生懸命産まれてこようと頑張っている姿を想像して、ママと一緒に頑張ろうね！
ってお腹に声をかけてました♡
後、たまひよの陣痛カウンターというアプリで陣痛の感覚をはかり、落ち着いて陣痛と向き合うことで冷静になれました♡

可愛い赤ちゃんに会えるの楽しみですね♡
安産をお祈りしています♡

• 8月12日

不安ですよね。2人目妊娠中の35w経産婦です。
私も今から不安です。
一人目のときに痛いの想像しすぎて本番にのぞんだら産んだ後はこんなものかって思ったのを覚えています。先生の指示通りにやるだけですしなんとか耐えられるものですよ♡
痛みより赤ちゃんに会えた喜びが、大きいです（＾Ｏ＾）

• 8月12日

不安ですよね…。分かります>_<
旦那さんが立会い無理でも、お母さんに立ち会ってもらうことはできますか？
私は母と旦那と交代で立ち会ってもらってましたが、やはり家族がそばにいると陣痛室で一人きりより心細くなくて気も紛れるし良かったです。

痛みには耐えられますよ！
大丈夫です^ ^
私が1番効果があった痛みの逃がし方は、呼吸法です。昔ながらのシンプルな方法ですが、やっぱり効果があります。
アロマや音楽もやったのですが、本当に痛みが逃げたのは呼吸法だけです。
近くに助産師さんや立会いの家族がいれば一緒にやってもらうと、タイミングも掴みやすいですよ。

それに痛みに耐えられるようにちゃんと人間の身体ができているから大丈夫です^ ^
痛みから、最終的には便秘の時にウンチを出したい感覚に変わって来ますよ。そこまできたらすぐです。赤ちゃんの産声を聞いた瞬間、ホントに痛みなんて嘘みたいに消えますから。
頑張ってくださいね。
これまで沢山の子供産んだ女性たちが経験したことなんですから、絶対大丈夫ですよ。

• 8月12日

はじめまして！
あたしも初産婦で予定日を3日後に控えています(´･_･`)先週から里帰り中ですが、まだ産まれる気配はありません。産院からのテキストや雑誌を見て、陣痛はこんなんで破水はこんなんでと、一応予習？してますが、実際はどうなるかわからないですし、今はいつ陣痛が来てもおかしくないのでドキドキしながら毎日過ごしてます。
全然経験談じゃなくてすいません（ ; ; ）初めてですし、不安なのは当たり前ですよね(＞人＜;)お互い、元気な赤ちゃん出産出来ますように！

• 8月12日

私も一人目も2人目も陣痛に耐える自信がなく、不安だらけでしたが、いざ始まるとそんなことを考える余裕もなく、ひたすら助産師さんの指示に従い、呼吸を整えて…2人とも陣痛開始から6時間かからず、ぽーんと産まれました！
やはり、助産師さんの声がけはキチンと聞いて従うと楽でしたよ(^ ^)
ゆっくり吸って、ロウソクを消すようにフーッと吐くのが私は1番楽でした。
あと、主人より母の方が経験者なので、腰のさすりとか助かりました。主人は見当違いなとこばかりで（笑）
主さんも安産でありますように★

• 8月12日