コメント
まい
食べ物は時間帯と良く噛むことを
気をつけてました！
そして、朝と夜(旦那も一緒)に
ウォーキングを1時間ちょっとしました😁
退会ユーザー
私も1ヶ月あたり3kg増えたりすることがあって、先生にすっごい怒られました！笑
そのあとは自分が食べた物のカロリーを記録するアプリを取って、お菓子は極力食べない+ご飯をお粥に切り替えるor子供用食器に少量入れる+豆腐やサラダでカサ増しして工夫しています！
始めてから今のところ1ヶ月+1kgでとどめられています！
chill
私も今回、体重増加早いです>_<
妊娠前38キロスタート、前回4月17日44キロ、今日検診に行きましたが、45キロでした（ ; ; ）
体重管理難しいですよね…m(__)m
私も間食やジュースをひかえて、1ヶ月に1キロずつくらいにおさえてと言われました。
先月は頻繁にウォーキングしていたおかげか、1ヶ月で1キロしか増えてなかったです！
晩ご飯のあとに毎日30分とか歩くだけでも、やっぱり変わると思います☆
お互い頑張りましょう(；ω；)
ちゃんじゅん
ありがとうございます！
ウォーキングやっぱりいいですよね( ˙-˙ )
分かってはいるんですけどなかなかさ！行こ！とはならなくて😭
GW食べ過ぎたのもあり😭やっぱりストレッチとウォーキングですね😥
まい
ウォーキング大事ですよ！
出産するのに体力いりますしヽ(*´∀｀)ノ
頑張って下さい！！