コメント
そら
2人目を産んだ後なりました！！
中々抜け出すのが難しかったです！！
息抜きをしたり、リラックスする所などに行ったり薬を内服したりしました☺︎いまはだいぶ体調も良くなりました☺︎
チェチェママ
なったのかなってなかったのか、診断されてないので分かりませんでしたが、母や保健センターの人に愚痴りました。また、新生児訪問に来てくれた保健師等とお話をしてみたりもしました！
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mu-c
そうなんですね！
やはり他の人とお話しすると気分転換になりますかね？- 4月16日
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チェチェママ
多少はなった気がします。
あとこのママリで愚痴りました(笑)または仕事の同僚や同期に先輩ママがいるので、そのあたりの方に相談しました。
こどもと離れるのはどうなのって思うかたもいるかと思いますが、母や旦那に預けて気分転換したりもしました。じゃないと悪循環で子供にあたってしまいそうでした。- 4月16日
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mu-c
わたしも相談できるひとがいるといいのですが。
気分転換必要ですよね💦- 4月16日
ayk
こんにちは！
私の場合、軽かったのかもしれませんが当時は子育てしなきゃ！しっかりしなきゃ！母親なんだから！って1人でパニックになってました。
苦しくなって娘の横に寝ながら泣いたことも😓
そんな私が抜け出した1番のきっかけは市の保健師さんと会話したことです。
生後1ヶ月ごろ家にきて何気なく娘の成長を聞いてくれて、家庭の状況を話したり、悩んでることを聞いてくれたり・・・
なんとなく産後1ヶ月は外出できない雰囲気だったので、どうしても家に引きこもって壁を作られてる気分に感じてたので会話できたことが自分の中できっかけになった気がします！
あとは、化粧して気分あげてました(ﾉ∀｀笑)
どんなお母さんでも、鬱になると思います！
1人じゃないですから☆
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mu-c
わたしもです。娘の横で泣いたり、親に電話して泣いたり…
そうなんですね！
わたしは今週末に保健師さんがきてくれる予定です！
相談してみます。- 4月16日
ayk
泣いたっていいと思います！
むしろmu-cさんは聞いてくれるご両親がいて羨ましいです😊
私の親は泣いてないでしっかりしなさい！ってタイプだったのでww
予定が決まっててよかったですね♪保健師さんとの時間がmu-cさんにとって有意義な時間になりますように🙏✨
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mu-c
保健師さんとお話しできました。
２回ほど足をはこんでもらいました。
恥ずかしいことではない！と割りきり？
心療内科に一度いってみることにしました。
コメントありがとうございました。- 4月21日
MAL cameron
私は漢方を処方してもらってからは嘘のように楽になりました！！
産後4ヶ月くらいまでは辛かったですが、今は元の自分に戻れています◡̈⃝︎⋆︎*
軽い気持ちで心療内科に行って相談されるといいですよ！
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mu-c
コメントありがとうございます。
心療内科予約しました。
これで楽になれるといいのですが…- 4月20日
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MAL cameron
大丈夫です！私も産後うつの間は地獄のような日々で、消えてしまいたいと何度も思いました。
娘のことも愛せませんでした。
でも産後うつは治療すれば必ず治ります！
終わりが見えなく辛いと思いますが、絶対治るので大丈夫です！！- 4月20日
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mu-c
ありがとうございます。
前向きに頑張りたいとおもいます！！！- 4月20日
mu-c
やはり抜け出すのは簡単ではないんですね。
薬を飲むと楽になるでしょうか❔
そら
そうですね😅
心の問題って難しいですよね🤔
自分は、薬飲んでもさほど変わらなかったです😂薬飲むよりは、自然治癒が1番かな？と思います☺︎私は、山の方に住んでいるので山に登ったりして大声出したりしたり、、、などして少しずつ良くなりました☺︎
mu-c
なるほど、大声だすと気持ちいいですもんね。
わたしはこの間車のなかで叫びました。
早く脱出したいです。
そら
いいですね☺︎
あと、私はこのアプリで悩みや愚痴をこぼしたりします☺︎
mu-c
徐々に悪化していると自分でも感じたので心療内科にいってきました。
やはり薬を、処方されました。
薬をのみつつ、そらさんから教わった大声をだす！！ということをやってみたいとおもいます。