コメント
退会ユーザー
もち麦が効くみたいですよ😊
虹まめ
私はマグネシウム＋液体の下剤でもだめでした。
水分を沢山取って(尿も増えちゃいますが)舞茸をスープにして食べたらだいぶ改善されました！
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HERO
舞茸は一時期よく食べてみました‼️
また始めてみます^_^- 4月12日
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虹まめ
あとはプルーンたべたりもしました！
- 4月13日
ともぴん
私はオリゴ糖がおすすめです！
かなり出ますよー
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HERO
ずっと、はちみつなのでオリゴ糖に替えてみますね^_^
- 4月12日
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ともぴん
何度も投稿すいません！
なにか運動してますか？
しばらく歩くと便秘解消されますよ！- 4月12日
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HERO
最近は週に3回くらい、1.2時間歩くくらいですね‼️
- 4月12日
UA
栄養士さんからオリーブオイルもおすすめされました！
加熱するのではなく、出来上がった料理を食べるときにサっとかけるような感じで取るのがベストだそうです。
ヨーグルトで効果が出ないときはいつも食べてるヨーグルトのメーカーを変えてみるのも１つと言われました。
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HERO
納豆にオリーブオイルをかけて食べてます‼️
違うヨーグルトを食べてみますね^_^- 4月12日
ねね
ヨーグルト食べるときはかるく暖めて純粋ハチミツをかけて食べると乳酸菌？かの吸収をよくするときき実際にやってみて解消されました！
あとは朝キウイ１つ食べるのも効果的です！
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HERO
キウイ🥝美味しいですよね^_^
- 4月12日
杏仁豆腐
私はキャベツの千切りと山芋ですかね😭
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HERO
両方とも大好物です^_^
やってみます‼️- 4月12日
みかん
朝にプレーンヨーグルト200グラムにイチゴかキウイなどの果物入れて食べてから調子良くなりましたよ。
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HERO
果物、大好きです‼️
今の時期イチゴが安いからやってみます^_^- 4月12日
ぴー
オリーブオイル良いみたいですね！
私は朝一に豆乳温めて飲んでます。
食事は3食の内1食は必ず納豆！豆だらけですが、薬と併用して、なかなか良い感じです！
解消されること願ってます！！
なつき
酸化マグネシウム飲んでもどうしても出ないときに先生にラキソベロン処方してもらいました。
きつめの下剤なので、どうしてものときしか使ってはダメだと薬剤師さんに言われました。
( ¨̮ )︎︎♡
オリゴ糖をヨーグルトに大さじ一杯混ぜて食べるようにしてから毎日2回は出るようになりました😆💓
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HERO
ありがとうございます😊
オリゴ糖は何でもいいんですか？- 4月12日
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( ¨̮ )︎︎♡
トクホのオリゴ糖を私は使ってます☺️✨
Amazonで買ったんですが900円しないくらいでコスパも良いです( ˘ᵕ˘ )- 4月12日
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HERO
ありがとうございます😊
- 4月12日
HERO
ありがとうございます😊
それも試してみました(>_<)
後期は便秘は仕方ないのかな〜