コメント
☆may☆
分かります！だき枕に足のせたり、毛布丸めて足高くして寝たりしてます。
少し違う気がしますよ(*^^*)
れんくん
水分不足も原因かと思います！
白湯が1番吸収するみたいなので
コップに一杯の白湯を飲んでみてはどうでしょうか( ^ω^ )
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mama☆
そうなんですね💧ありがとうございます😭😭
- 3月20日
ゆっこ
心臓より上に足を上げると血行が良くなって楽になりますよ😊🎵
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mama☆
少し高めですね😲ありがとうございます🙏💦
- 3月20日
こころ
そういう時は
足の裏に冷えぴたを貼って寝ます👌💓
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mama☆
冷えぴたあります🙌今晩貼ってみます💪
- 3月21日
ペパーミントパティ
足がだるくて眠れないのツラいですよね😭
夏の妊娠中は冷えピタを足の裏とふくらはぎに貼ってました！
今は寒いかもしれませんが💦
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mama☆
冷えぴた便利でいいですね🤣ありがとうございます💪
- 3月21日
にょーん|ωΦ)ฅ🐾
足を高くして寝るといいですよ！
抱き枕に片足ずつ乗せて、寝返りしたら逆の足を乗せて…っていうのでもいいですし、足元に枕やクッション、丸めた布団を置いて高さを出してもいいと思います😄✨
足だるいの辛いですよね😭
着圧ソックスであまり効果が無いなら、着圧タイツに変えてもいいかもです。足全体が着圧されてる方がマシだった記憶があります💡
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にょーん|ωΦ)ฅ🐾
あ、あとお風呂でしっかり温まることと、湯船でマッサージがいいと思います！血流が良くする事を心がけてみてください。
- 3月20日
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mama☆
ありがとうございます🙏🙏
- 3月21日
すまいる
めちゃくちゃわかります！
ホルモンが関係してるのか排卵付近や生理前は特にひどくて、だるすぎて痛くなって痛み止め飲む始末です😞
とりあえず冷やしたらいけないので、足に毛布巻きつけて壁とかに足をかけるといいかもです。
あと、だるい箇所をおもっきしぎゅーっと掴んで血を止めて、一気に放すと血の流れが悪かったのが流れていいって教えてもらいました⭐️
布団の中で寝転んで足だけ正座のように曲げてのばすとか。。
早く良くなりますように😣
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mama☆
ギューッとつかむと気持ちいいです😲💦ありがとうございます☺️
- 3月21日
はる
だるくて寝れないのわかります😭
私も毎日マッサージしてるのに、めっちゃダルいです💦
ストレッチしてみるのはどうですか？？
また横向きの姿勢で抱き枕と、膝の間に大きめのクッション挟むと寝やすいですよ(＞＜)
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mama☆
運動不足もあるかもです💦ストレッチ取り入れてみます💪💪
- 3月21日
mama☆
早速掛ふとんを丸めて高さつけてみます😭