妊娠・出産
妊娠中の体重管理のための自宅でできる運動について相談です。マタニティビクスや他のオススメの運動について知りたいですか？動画も参考になりますか？
妊婦の体重管理のための運動についてです！
現在妊娠7ヶ月で体重増加で悩んでます！
少し前まではウォーキングで1時間程歩いていたのですが、花粉症が凄くてなかなか散歩ができなくなりました(o_o)
何か自宅や室内でできる運動があればいいのですが、私の通う産院では、運動系の教室がなく教えていただくこともできないです(TT)
マタニティビクスが良い運動と聞きましたが、やってたよという方どうでしたか？？
自宅で行う際に、参考になる動画などありますか？？
また、他にオススメの運動があれば教えてください！！
- せーま(5歳10ヶ月)
コメント
ちぴ
マタニティヨガをよくやってました💦
週1で教室？通って、自宅でユーチューブ見ながらやってました！！
もともとヨガしてたので🧘♀️
せーま
一度別のイベントでマタニティヨガ体験したことありました！
ゆったりした雰囲気で、痩せるというよりリラックス重視なのかなぁと思ってしまって💦
ちぴ
痩せる目的でしたか😅
オススメの運動とあったので…勘違いしてすみません😓
申し訳ありませんが、おそらく妊娠中に運動で痩せるのは難しいかと思います😔
ヨガもポージングによっては筋力アップにつながるものもありますが、普段からやってないと負担になるかもとインストラクターの先生から聞いたので難しいですね…
回答にならずすみません💦
せーま
こちらこそ説明不足でした😂
痩せるというよりは、どうしても食べてしまうのでその分ウォーキングのようにカロリー消費になるような運動がしたいなと！
ありがとうございました！！