コメント
れさちゃん
ご飯じゃないですか？🙂
退会ユーザー
ダイエットにはご飯が良いって聞きます😊カロリーはあまり変わらないけど、パンには添加物たくさん含まれてたりバターなども入ってるし、パンは血糖値が上がりやすかったり、噛む回数も少なくなりがちなので短時間で空腹感を感じてしまいます💦
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ゆまん⍤⃝
白ご飯がいいんですか？😉
なるほど🙄！！
じゃあ、おにぎりにして食べた方がいいですかねー😂- 3月12日
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退会ユーザー
パン食べるならおにぎりにした方が良いですよ😊
- 3月12日
*sa-nana*
食べる量や、一緒に食べるもの(バターやジャム、ふりかけ、おかずなど)にもよると思いますよ💦
単純にパンとご飯を比較するなら、、、
食パン60g(6枚切り1枚)と白ご飯100g(コンビニおにぎり1個分位)が同じカロリーですよ！
ちなみにそれぞれ160kcalくらいです！
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ゆまん⍤⃝
食パンだと、何もつけずに食べようかな？と思ってました😓
- 3月12日
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*sa-nana*
食パンそのものなら
6枚切り1枚が約160kcal、
8枚切り1枚が約120kcalですよ！- 3月12日
ゆまん⍤⃝
ご飯の方が高いんですかね？😢
夜ご飯食べ終わりましたけど足りなくて迷ってます😓