食事メインで痩せられた方、どんな食事されてましたか?難しいよー!って…
食事メインで痩せられた方、どんな食事されてましたか？
難しいよー！ってご意見の方は、どんな方法がオススメか教えてください♡
- もち(3歳11ヶ月, 8歳)
コメント
クロ(４♂１♀)
押し麦とたまごの雑炊、
おやつに豆腐と枝豆、
とか食べてました😆✨
あとエア縄跳びしたり、
ドライヤーしながらスクワットしてます😄
いっちゃん
夜6時以降は食べない！
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もち
大事ですよね😍
- 3月8日
み～ちゃんママ
朝、昼は好きな物を食べる(好きな物なのでストレスにならないです)。夜のみ炭水化物を減らす。食事のときは必ず野菜から食べる。で、痩せやすい体になりますよ。個人差あると思いますが、、、
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もち
好きなもの食べてたら続けられそうですね😊
- 3月8日
退会ユーザー
10年前の話ですが、朝昼は好きなものを食べて、夜ご飯は青汁1杯とプレーンヨーグルトをすきなだけ食べるという謎のダイエットをしていました。何か根拠のあるダイエットだったとは思うのですが覚えていません（笑）
プレーンヨーグルトにたまにきな粉かけていました。
それに、歩く時はいつも痩せたい部位の筋肉を意識する、ということも加えてやっていたら半年で8キロ痩せました。リバウンドもなかったです！
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もち
8キロ！
リバウンドなしなんてステキです😍
夜ご飯軽くすると空腹で目が覚めて寝付けなくなってしまって、どうしても夜軽くするの避けてしまうんですよね..でも夜調整するのがきっと一番良いですよね💦- 3月8日
もち
どれもヘルシーそうです😍
毎食そんな感じですか？✨
どれくらいの期間でどれくらい効果出ましたか？💕