コメント
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私はもともと太りやすい体質で
しかも完ミです😂
1人目１６キロ元の体重から5キロ落とせずそのまま2人目妊娠し10キロ増え結局また16キロ増えました…
ジム通ったりお金をかけることが
できないのでまずは食事制限をして
一気に体重落としました、体重を
落とさず宅トレなどするとそのまま
筋肉がついてしまうのでまずは
食事制限で体重を落とすのを心がけ2ヶ月で元の体重に戻りました！
ちゅん
もともと太ってて、妊娠で7キロ増えて一年かからないぐらい緩く、17キロ落ちました❗
こまめに、ながら運動したり、抱っこひもでお散歩とかかなりしてました❗
途中、貧血やら熱中症やらで倒れかけたりしたので、食事はあまり気にしてませんでした😅
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ゆめいあす
17キロも落とせるんですね💦体質でしょうか？
ながら運動では、ダメな体質な気がします(;_;)
食事は大事ですよね。上の子も見らなきゃなので…
ありがとうございました😊💕- 2月1日
ゆめいあす
2ヶ月で戻されたんですか‼️すごい‼️‼️‼️
体重を落としてから筋トレしないといけないんですね！聞けて良かったです！
ありがとうございます😊💕
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1人めの時は食事制限など
一切してなくてやはり戻りませんでした😔😔
ちなみに2人目の食事制限は
ほんとに簡単で単純にお菓子、ジュースをやめ、夜ご飯はほぼ食べない日が多かったです！その代わり昼の三、四時にたんまりとご飯食べます！（笑）夜ご飯が食べたくなったら炭水化物はなしでおかずを食べてました！またそれが辛くなった時にやったのが1日飲み物食べ物で1000カロリー以内と決めてました！逆を言えば1000カロリ以内なら何を食べても飲んでもいいんです（笑）
後オススメなのがキャベツササミ昆布です！
千切りキャベツにごま油を入れ
塩昆布を少し入れ好みでコンビニなどに売ってるサラダチキンを入れて食べるとおつまみみたいにかなり美味しくその上デトックス効果もありオススメです💗💗
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グッドアンサーありがとうございます☺️💗