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rikkey
妊娠・出産

38週4日の初マタです。37週の内診では子宮口は柔らかいけど子宮口は開い…

38週4日の初マタです。
37週の内診では子宮口は柔らかいけど子宮口は開いてない。
38週2日の時点では子宮口は指1本入らないくらいと言われました。
散歩を勧められたのですが、寒いので室内ウォーキングを始めました。予定日まで10日で正直、旦那の希望でもある立ち合い出産をさせてあげたいと思うと焦りがあります。
こればっかりは赤ちゃんのタイミングとわかってはいるんですが、何かアドバイスや出産体験談を聞かせてください(^.^)

コメント

deleted user

37~39週の時は長雨&季節外れの台風接近で散歩ができなかったので、昼間はYouTubeを見ながらマタニティビクス、寝る前にはヨガをやってました。
特にヨガには、赤ちゃんを下げるのに効果的なポーズもあるのでおすすめです。
それがきいたのか、予定日よりも数日早く生まれました。

  • rikkey

    rikkey

    ヨガですね(*☻-☻*)
    ずーままさんが行なったヨガはユーチューブにあったんですか?

    • 1月29日
めるぼりん

先週出産しました!寒いですがしっかり着込んで早いペースで歩いてると体も温まるのでそんなに寒さは感じませんでした!1時間半で5〜6キロくらい歩くペースで歩いてましたよ!
普通に汗かきます 笑
スクワット、雑巾掛けもがっつりしてました!個人的に一番お腹の張りを感じて効き目を感じたのはウォーキングと、舟こぎ体操です!

………結局予定日過ぎましたが😅

  • rikkey

    rikkey

    雑巾掛けは週1でしています(^.^)
    舟こぎ体操はユーチューブとかである感じですか?

    • 1月29日
  • めるぼりん

    めるぼりん

    それですね!舟こぎ体操も、なんか自分の張りやすいやり方編み出してやってました 笑 YouTubeのやつを見ながら少し張りやすいように角度を変えてみたり!
    雑巾掛け毎日してましたよ!
    一階から二階の廊下まで全て!笑
    できるだけ動いてました!笑

    • 1月29日
  • rikkey

    rikkey

    動きが足らないんですかね💦
    舟こぎ体操探してみます(^.^)

    • 1月29日
deleted user

私も週数全く一緒の初マタです!
アドバイスも何もできませんが、同じ気持ちなので思わずコメントしちゃいました💦

今日の健診では、子宮口2本分くらいだけど、まだまだかかりそうと言われました(>_<)

でも、急にお産が進む人もいるし、こればかりは人によるので分かりませんとのことでした😂

夜も眠れないし、体重いし、食欲増えるし辛いですよね(>_<)

  • rikkey

    rikkey

    そうなんです(^.^)
    同じ気持ちの方がおられると私だけじゃないんだと救われわす(*☻-☻*)

    • 1月29日
deleted user

私がやってたのは妊娠前に通ってたヨガ教室で覚えたものです。
時々YouTubeのジェントルヨガも見てました。「ジェントルマタニティヨガ」で検索すると出てきますよ!

  • rikkey

    rikkey

    早速、調べてみます(*☻-☻*)

    • 1月29日
  • deleted user

    退会ユーザー

    先程はコメントの場所間違えちゃってごめんなさい💦ヨガはリラックス効果もあるので試してみてください😊
    あとはお風呂の床掃除も効果がありましたよ。

    • 1月29日
  • rikkey

    rikkey

    とんでもないです(^.^)ヨガはやった事なかったので早速、やってみます(*☻-☻*)
    お風呂の床掃除も一石二鳥なのでやってみます😊

    • 1月29日

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