コメント
こにゃちゃん
キャベツ半分を千切りとか角切りとかしておやつや夕食にしてました（笑）７キロ増で出産しました。
退会ユーザー
デブ妊婦です😅😂
わたしは＋12キロです😢
先生にも体重増加気をつけてと注意されwww
今は3食きちんと食べてなるべく間食しないようにしてます、それでもお腹空く時はフルーツとかサラダ食べてます！あとは寒天ゼリーとか✌️
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トトロ
やっぱり間食を押さえるしか無いですよね！コンニャクゼリーでごまかしてました。笑
寒天ゼリーの方が低カロリーでいいですよね！試してみます！ありがとうございます(*´꒳`*)- 12月19日
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退会ユーザー
間食しないだけでもだいぶ違う気がします！
そのおかげか体重今んところキープできてて✌️
＋散歩するともっと良いかもです！- 12月19日
はじめてのママリ🔰
私はぽっちゃりどころか肥満妊婦です💦
＋8㌔までと言われてましたが、＋9㌔まで来ました💦
臨月入ってからは毎週の健診毎に増えます😱
ただ、塩分をとにかく減らすようにしたら増えないどころか減ってきましたよ！！
もう少しです！
って…ここからの体重管理が一番辛いんですよね😭😭
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トトロ
浮腫まないようにするのも大切なんですね！
なに食べても太る気がして病みそうです。笑
一緒に頑張りましょう♡- 12月19日
のの
スープに大量の野菜を入れてご飯の最初に食べます☺️間食もこれに限ります！
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トトロ
野菜は何を入れられていますか？
やはり、糖質の多い根菜類は控えた方がいいですか？- 12月19日
にこ
私も体重注意を受けました(>_<)
今主食は白滝と葉野菜中心、豆腐を食べてます。
白滝意外とパスタの代わりにもなるので何とか重宝してます(o^^o)
お互い頑張りましょう！
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トトロ
麺も無性に食べたくなりますよね！
白滝！！！試してみます！
ありがとうございます(*´꒳`*)- 12月19日
デイジー
元々がぽっちゃり(デブ)な妊婦でしたが、体重増加が臨月から急に恐ろしい勢で増えました(T_T)プラス9キロ
フルーツも太るから抑えてと言われてました。
後期まで体重増加が緩やかだったのですが、お腹空いた時は自分でおやつ作ってました。(既製品だとカロリーが怖いので)
おからケーキ、100%ジュースで寒天ゼリーです。(豆乳寒天は私には合いませんでした)
お砂糖はカロリーゼロを使用。
あとは野菜スープ食べてました。
個人的にセロリを入れるのおススメです(デトックス的に
飲み物はブルーベリー黒酢等を炭酸で薄めに割って飲んでました。
もう少しでベビちゃんとご対面なので頑張ってくださいね✨
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トトロ
手作りおやつ！素敵っ♡
私もチャレンジしたいと思います！
ベビちゃんのためにも太らないように気をつけます！- 12月19日
トトロ
キャベツの千切りですね！ありがとうございます(*´꒳`*)