サプリ・健康
減量についてです。あと5キロ減らしたいのですが極端な食事制限とかでな…
減量についてです。あと5キロ減らしたいのですが極端な食事制限とかでなくてなにか良い方法ありますか？
- 2歳児まま🌾
コメント
yo___oy
減量には食事管理＋運動でカロリーを消費して、筋力をつけて基礎代謝をアップさせるのが1番ですよー！
ちぴ
車をあまり使わず、
どこ行くにも
歩く(散歩してる)だけで
落ちました！！
ただ、車に頼りっきりに
なってからは体重が
増えたり落ちなくなりました😂💦
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2歳児まま🌾
徒歩が自然と効果でますよね！
妊娠中はよく歩いてましたが、こどもがうまれてからは荷物多いしどこ行くにも車なので、きっと運動不足なんですよね😓
まだ授乳してるので完母は食べても痩せるという癖が抜けきらずつい食べ物に手ものびてます💦- 12月10日
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ちぴ
車があると楽ですぐ使ってしまいますよね🤣
わかります！私は完母ではありませんでしたが、母乳あげてるだけで痩せるので調子に乗って食べちゃってました😅😅
歩けるようになると自然に子供を
追ったりするので
痩せるかも！それに
期待しましょ☺️✨笑- 12月10日
2歳児まま🌾
基礎代謝あがらなければ脂肪分解できないですもんね💦