コメント
yoshi◎
うつは立派な病気です。
いまは蟻地獄に思うでしょうけど…
必要な薬です。医者の管理の下減薬してください
退会ユーザー
誰かと会話常にしてますか？？息抜きはできてますか？😢
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タルト
ありがとうございます
こどもとはなすくらいですね- 12月8日
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退会ユーザー
旦那様がお休み時にお出かけしたりとかも息抜きになりますよ？😵
- 12月8日
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タルト
そうなんですよ
それが楽しみでしてるんですけど
でかけられてるじゃん
元気じゃん
って言われるんです- 12月8日
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退会ユーザー
そうなんですか！いやいや、家族で行くから息抜きなんですけどね(´∀｀=)
- 12月8日
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タルト
ですよね
本当にしんどい人は
出掛けられないって言うんです
ひどい話ですよね
気分転換必要ですよね？！- 12月8日
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退会ユーザー
息抜きの意味を理解してるんですかね？T^T
- 12月9日
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タルト
そう思いますよね
逆にもういーやって
ふっきれました- 12月9日
☆しましま☆
んー鬱も病気も薬は大切なので、そこは気にしなくていいと思いますよ‼️
でもどうにかしたいって気持ちはすごく伝わりましたよ＼(^^)／
何か資格の勉強したり、習い事を始めるのはどうでしょうか❓
国家資格とかそんなんじゃなくて、自分の興味のあるもの。
それが達成できるようにちょっとずつ頑張ろうってやってたら自身も尽くし、変なこと考える時間も減るかもです‼️
ちなみに私は難病を患い、それがきっかけで鬱になりました💧
でも『登録販売者』っていう薬の勉強を独学でし、資格を取り、就職して今では心はすっかり元気です♪
もう今は主婦ですが、あの時頑張って良かったなーって思ってます＼(^^)／
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タルト
ありがとうございます
とにかく
思考停止するのが余計に辛くて
ジレンマです- 12月8日
mamahide
私も、うつでした。
仕事も３ヶ月行けなかったです。
子供が産まれて、回復に向かってます。
まだ安定剤は飲んでますけど、
病気ではないですよ。
疲れです。
時間はかかると思いますが焦らずゆっくり治しましょう。
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タルト
ありがとうございます
安定剤のみですか？- 12月8日
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mamahide
前は鬱の薬も飲んでました。
最高5種類でしたよ。
でも今は安定剤のみになりました。
ゆっくり治しましょう。
無理しないことです。- 12月8日
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タルト
うつのくすりは
何ヵ月のみましたか？
副作用は辛くなかったですか？- 12月8日
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mamahide
うつの薬一年以上飲んでました。
やめる時は先生の指示にしたがって下さいね。
少しずつ減薬して様子みながらでした。
耳鳴りや目眩がありましたけど、そこまで辛くなかったですよ。- 12月8日
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タルト
そうなのですか
私は飲みたくない
安定剤だけでなんとかとおもってるのですが、ダメなんですかね？？長引くだけですかね？！- 12月8日
ここ
いろんなお医者さんいますからね、難しいですが、1番ダメなの勝手な減薬のような。
私も昔は入院したり、薬も夜だけで6錠でトータル10錠以上飲んでましたが、今一錠です。休みの前の日はそれも半分にしてみたりしてますよ。
紙に書き出すのは良いみたいですね。
あと、私がトレーニングしてるのは
深読みしない。
です。
あと、へぇーって言うのを口ぐせにしています。
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タルト
ありがとうございます
飲まなきゃいけないときは仕方ない
いつかは減るそう信じるしかなさそうですね
仕事はできてましたか？- 12月9日
マルーン
鬱と一口に言っても色んなパターンがあるようですが、勝手な判断で減薬するのは辞めた方がいいです。逆に薬が手放せない状態になったり、症状を悪化させたりします。適切な量使って、徐々に減らして飲まなくていい状態に持っていくというのが治療のゴールであり、理想のようです。
ただ、薬を飲むこと自体がストレスになっているのでしたら逆効果なので、自分の判断で減薬する前に、カウンセリングメインだったり、軽い薬や少ない量を処方してくれる別の心療内科を探して相談なさってみてはいかがですか？軽い症状なのなら漢方薬を出す所もあります。
あと、女性はホルモンバランスを整える事で改善する事もあるので、そちらを整える努力もしてみるといいかもしれません！
鬱=セロトニン不足と言われていますのでセロトニンを増やす事を目的に動いてみる事もお薦めです。日光浴、ヨガ、アロマやハーブ、亜麻仁油など、検索すると色々と出てきますよ！
最後に、タルトさんは鬱と診断されているようですが、この鬱がどういう病気なのかを本等で自分で徹底的に調べてみる事をお薦めします。
今自分がどういう状態に居るのかを適切に把握するのです。
そうする事で、自分の事を客観的に見つめる事ができ、心に余裕が生まれる事で、少しずつ良い方に向かっていくと思います。
今は辛いでしょうが、いつかまた絶対元の自分を取り戻せますからね！
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タルト
ありがとうございます
調べてみます- 12月9日
マルーン
すみません、追加で……
どういう病気なのか調べると言いましたが、必ず自分の体調の良い時にして下さいね！体調の悪い時はNGです。
よーし！自分で治してやるぞ！！なんて意気込んでいる時にやって下さい。
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タルト
ありがとうございます
並みがあるので動いた後は三日間寝たきりとかですね- 12月9日
ママリ
沢山書かれてる方も多いので読まれるも疲れるかと思いますが、私も過去に2度鬱になりました。
鬱になってからパニック障害も併発しました。今は寛解しています( ˊᵕˋ )
減薬判断は主治医が決めるので極力ご自身で辞めない方が良いと思います。
ひどいぶり返しが来ますので。
漢方等を出してくれる病院もありますが今は効果は低いと思います。
鬱の時は早く治したいと焦ってしまい色々手を出してしまいますが、（私もそうでした）でもどんどん症状は悪くなるばかり、、、2回経験して分かった事はまず眠る事！本当に大事ですよ。
協力出来る人にお願いして出来るだけ脳を休ませて下さい。
後、陰陽の勉強もしてたのですが陰体質の方は塩が足りてないので塩を舐めると安心するみたいです。
宜しければ調べてみてみて下さい♡
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タルト
ありがとうございます
やはりのんで眠ること大切なのですね
時間がもったいなくてあれもこれもやりたくて、飲んでられるかと思ってました- 12月9日
タルト
ありがとうございます
相談してみます