りぃ(26)
こんばんは！
私も便秘体質ですが
豆乳のんだらわりとマシになりました🙌🏻
奈々ゝ
私はさつまいも食べると
トイレ行きたくなりますが(笑)
どうでしょう？
退会ユーザー
毎日りんごとかバナナとか食べてます！
りんごそのまま食べると腸内環境も良くなるらしいですよ♪
せりまま
漢方系の下剤を処方してもらってます😭
私の場合一人目の陣痛が痛くないタイプだったので
今回妊娠して、トイレで一瞬意識飛ぶほど痛い便秘を味わいました😭😭😭
-
せりまま
一人目の陣痛より痛かったという意味です！！😂
- 11月18日
退会ユーザー
タイミングかもですが
1週間でてなくて
食事前にレタス山盛り食べたら
次の日に出ました！
pipipipipi
私は牛乳飲むと一発です🙌🏻
下るだけですが🤣
あと私は、2、3日便秘→破水22時頃→下痢翌朝7時頃→その日の10時に出産でしたー🙌🏻
もしかしたら、赤ちゃんに会うの近いかも😁
はっぱ
水分たくさんとって
プルーンとかヨーグルト食べてました^ ^
りりりりり
こんばんは☆
私も、水分不足だったりで妊娠中
便秘に悩まされました‼︎
産院の先生にお話ししたら、毎食後に
たっぷりの水で飲むように、整腸剤を
処方して下さりましたよ(°▽°)♪
便を柔らかく、力まないように
してくれるお薬で
それからは
毎朝1回出たり、出なくても2日後、
出る時は今日は3回も、、
快便です‼︎
あとは、オススメは飲むヨーグルトの
毎朝爽快ていうピンクのパッケージは
毎朝必ず飲んで、便意を催すように
しています٩( ᐛ )و♡♡
小腹が空いたら、鉄分,プルーン入りの
飲むヨーグルトも1日1本までにして
飲むようにもしていますよぉ＊°
そうまま
ケロッグのオールブランシリーズが私はすごく効きます！食べてから少し散歩などの運動をしてると、大体トイレに行きたくなります。笑
食事ももちろんですが、身体を動かして腸を動かしてあげることも大切ですよ( ˙▿˙ )/♡
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