妊娠・出産
足が夜中につる痛みがひどいです。対策を教えてください。
こむら返りについて🐾
後期に入って1週間に1回は必ず夜中に足をつります
つったつった～レベルではなく、本気でつるので声が出るほど痛いです😭
今日は一晩で3回もつりました.....
左足のみで、ふくらはぎがパンパンです🗯
なにか対策があったら教えてください(T_T)
- おいっすー(6歳, 8歳)
HMそうはる
私も中期からひどかったです。
寝るときはモコモコ靴下を履いて、クッションに足を乗せて寝ていました。
あとはバナナを１日１本食べたり、足首の運動していました。
そして、検診のときに先生に相談したら漢方薬を出してくれました。
そのおかげて、今はほとんど良くなりました。
痛いし寝不足になるし、日中はしばらく筋肉痛になるし辛いですよね😢
参考までに良ければ、試してみてください😊
えったん
私も後期に入ってからこむら返りヤバかったです😭
産んだら無くなりました♡笑
冷やすのは良くないみたいで
足は温めてマッサージして
足高くして寝るといいみたいです😊
頑張って下さい💪
おいっすー
早いお答えありがとうございます💓
寝る時は靴下を脱いでいたので、今日からモコモコ靴下を履いて寝ようと思います！あとは高さを出すことですね！
もう本当に痛くて嫌なので、今日から実践してみます✨
ありがとうございました︎☺︎
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