コメント
そらママ
スリングを使ってだいぶ腕の負担が減りましたよ！
えりりりり
手首の腱鞘炎は、指を動かす筋や腱が手首にある腱鞘というブレスレット状になっている部分に擦れることで段々と痛みが出てくるんだそうです。
その腱鞘をなるべく傷めない方法として、手首を曲げたり反ったりさせていない真っ直ぐな状態で指を動かすと良いそうです。
趣味で打楽器奏者をしていますが、この基本は奏者寿命を伸ばす為にかなり叩き込まれました。
ただ、意識をしてもなかなか難しいと思うので、手首専用のサポーター使うのがいいと思います。
個人的には筋トレに使うリストラップ（リストストラップとは別物）という手首に巻くゴムバンドがおすすめです。
妊娠前までは仕事で重いものの上げ下げや持ち運びを一日に何度も良くしていたのですが、手首に違和感を感じた時に使ったりすると手首がきっちり固定されるのでそれ以上痛みが強くならないで済むので予防にも効果抜群でした。
安いものだとAmazonとかの通販で1000円程度で売っているので興味があれば試してみてください。
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ママり
回答ありがとうございます！
素敵な情報ありがとうございます😣
まさに毎日赤ちゃんを抱っこしたり寝かしつけで背中をトントンしたりなどで手首を曲げていてどんどん痛みが増してます。。
リストラップというもの初めて聞きましたが早速検索してみたいと思います！！
ありがとうございます！- 10月21日
♥♥♥
私も絶賛腱鞘炎中です😂
サポーターか、抱っこ紐ですかね😞
抱っこ辛いですよね😭😭😭
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ママり
回答ありがとうございます！
腱鞘炎本当に辛いです😅
髪を結ぶのにも支障が出るくらいで。。
サポーター使ってますか？軽減されますか？
今検討してるのですがどうなのかなと思ってました！- 10月21日
退会ユーザー
私もです😭
妊娠後期から発症して、今新生児育児ですが授乳や抱っこでもうボロボロ…
手首の親指の下のところの骨がどんどん尖って出てきました💦
指の可動域がかなり狭くなってます
一応サポーターやってますが、気休めですね…
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ママり
回答ありがとうございます！
全く同じです😣
親指の下がほんと痛くてこれ以上ひどくなると、なにやるにも支障が出そうで。。
サポーターは気休め程度なんですね😞
妊娠後期から発症だなんてお辛いですね😣- 10月21日
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退会ユーザー
辛いですよね💦
サポーターはしないよりかはマシですが、根本的治療にはならないだろうなという意味で気休めかなと😅
仕事でも手を使う仕事なので、積み重ねもあるのかもしれません💦
下のえりあ様の回答、私も参考にさせていただきます😄- 10月21日
ちゃん
私もなり 病院にも行きましたがやはり手を使わないことが1番の治療と言われ ムリなのでしばらくは我慢し お風呂などの負担のかかることは旦那にお願いしました☺️
サポーターなど付けてテーピングなどしてもらいました😓
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ママり
回答ありがとうございます！
病院行かれたのですね😞
使わないなんて無理ですもんね😣
やはりサポーターやテーピングは必須ですかね。。
ありがとうございます！- 10月21日
my mama
こんばんは☆
夜分遅くにすみません😢😢
私ももうすぐ3ヶ月になる娘のママですが、2ヶ月前くらいから腱鞘炎です。1ヶ月前に我慢ができず、病院に行きレントゲンを撮りましたが、腱鞘炎なので安静にして下さいと授乳中なので効きの弱い湿布と痛み止を処方されて帰りました！
それからどんどん悪化し、今日病院で注射をしてもらいに行きました‼先生は授乳中の注射は進めてなかったのですが、1度だけとお願いし、ステロイド注射を打ちました💉注射には強い方なのですが、想像してたよりかなり痛くてフラフラで歩けなくなる程でした…😢😢
授乳も1日は避けた方がいいと言われ完母でしたが、ミルクを与えてます。おっぱいも張りすぎて痛くて、注射後も安静にと言われましたが、結局安静になどできるわけもなくまだ少し痛みます😖明日に期待したいと思いますが、完全に痛みを和らげたいなら通って注射をするみたいです。私はもうあの注射の痛みを考えたらやりたくないです😭😭なので、皆さまからの知恵袋を聞きながら、無理せず育児頑張るしかないですね！(>_<)
全然回答にはなってませんが、やはり湿布やサポーターなどで処置した方が良さそうですよね☆辛いですが、お互い頑張りましょうね（；；）
ママり
早速の回答ありがとうございます！
腱鞘炎になりかけのときにスリングを試したたら、うちの子はギャン泣きで何度か挑戦しましたがやはりダメでした。。
昨日1ヶ月健診でエルゴデビューしたのですがなんとか泣かずにいてくれたのでやはり抱っこひもなどを使うのが一番ですかね！
ありがとうございます！