妊娠初期の栄養について不安です。サプリと食事で葉酸を摂取していますが、食べ物の種類や量について心配です。みなさんはどのようにしていましたか？
今日の検診で卵黄嚢が確認でき、今のところ5w4dです✨
妊娠わかってからサプリを変えて先生にも大丈夫と言われたサプリ(ワダカルママ葉酸)を飲んでいますが、食事でも葉酸が必要だと思いえだまめとかほうれん草とか食べるようにしてるんですけど、とりすぎですか？💦
食べ物も気にしすぎて何を食べたらいいのかいちいち不安になります😥
みなさんは妊娠初期どーしていましたか？
- キズナ(5歳6ヶ月, 8歳)
コメント
５児☆mama
まだ初期はあまり
食べ物の栄養など気にしなくても
大丈夫ですよ♪
私は5人目妊娠中ですが、
妊娠中、あまり気にすると
ストレスになっちゃうので、
好きな物をバランスよく
食べてましたよ(^^)
3Kids-mom
妊娠おめでとうございます*\(^o^)/*
葉酸は1日の限度摂取量が決まってますので、それ以上摂ると逆に良くないみたいです。
食事から取れてるようであればサプリは控えたり、つわりで食事が思うように取れない時にサプリで補ったりするのがスマートかな、と思います。
私はつわり真っ最中なので、今日はあんまりちゃんとご飯(野菜)取れてないな〜と思った日だけサプリ飲んでます。
あとはジュースとかウィダーインゼリーとかにも葉酸入ってる事が多いので、その辺りの栄養表示は見て考えて取るようにしてます(o^^o)
あまりに偏った食事でなければ大丈夫だと思いますよ☆
お互い元気な赤ちゃん育てて行きましょう🎶
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キズナ
ありがとうございます💖
取りすぎが心配で💦
食事で取るようにしてればサプリはやっぱり控えるべきなんですね✨つわりが全くないので、今はサプリ控えておきますw
バランスのいい食事で栄養しっかり取ります(๑′ᴗ‵๑)
お互い元気な赤ちゃん育てていきましょう🎵- 8月14日
退会ユーザー
葉酸サプリは飲んでましたが、ツワリとかで食べれる物を食べてたのであまり気にしてませんでした！
気にしてストレスになるのも良くないのであまり気にせずやった方がいいですよ。(∗•ω•∗)
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キズナ
あまり気にしすぎたらいけないのはわかってるんですけど、不安で不安で💦
つわりが全くなくて、普通の量の食事を普通にモリモリ食べてるので、もしかしてとりすぎてる？！て急に焦って…
そこまで構えなくてもよさそーですね！ありがとうございます✨- 8月14日
キズナ
初期が一番大事って聞いて、妊娠前から葉酸はとっていたのですが、初めてのことでいろいろと考え過ぎてしまいます💦
そうですよね、ストレス溜めないように栄養あるもの食べようと思います💖
5人目ってすごいです✨
ありがとうございます！