コメント
怪獣使い
足を心臓より高くして寝るとかですかね？
私はマッサージブーツを持ってるので寝る前、出かける前とマッサージしてました！
退会ユーザー
私はおふろ上がった後、テレビ見ながらマッサージしたりします😊
くるぶしのとこの骨の下をグッと押してから上にマッサージしていき、膝の裏まできたらまたグッと押します❣️
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みつき
コメントありがとうございます❤‼
やり方教えて頂き感謝します😄💕
早速今やってみています‼
気持ちいいです( 〃▽〃)
もう少しやってみますありがとうございました❤- 10月7日
ぶるぞん
マッサージはお風呂かお風呂上がりなど、体が温まって血流が良くなっている時が良いですよ✨
もうきっと入浴されたんだと思いますが、温まっていない状態でも、やらないよりはやった方が良いです^_^❤
他にむくみ対策は
寝る前に水分、塩分を摂りすぎない事、ストレッチとかですかね❤ฺ
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みつき
コメントありがとうございます❤‼
お風呂上がってから少し時間たってしまいましたが今からストレッチも一緒に、やってみます！
水分もとりすぎないように早めに寝てしまおうと思います(^_-)♪
ご親切なアドバイスありがとうございました💕- 10月7日
みつき
コメントありがとうございます❤‼
今からマッサージして､足を高くして寝るようにします‼( 〃▽〃)
ありがとうございました‼