あや
体があったまっているお風呂場で自分で乳首をつまんで、詰まっている乳腺を開通させてあげるといいと思います（＾_＾）
お風呂だったら毎日入るので習慣にしてしまえば、詰まることもなくなるのではないでしょうか(o^^o)
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