コメント
退会ユーザー
今日病院行って詳しく聞いたら、糖質制限するように！って言われましたよー！
ままま
私は毎日歩いています(o^^o)！！！
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まりりん
ある程度は歩いたりしたほうがいいでよね！
回答ありがとうございます☺️- 9月20日
れな
私すぐ筋肉つきやすい体質で歩いたら筋肉ついて余計に太っちゃうので家出の雑巾がけしてました！でも買い物行く時は歩いてリュック背負って行ってましたよー！
あとはやっぱりだいすきな炭水化物抜いて食物繊維よく摂取したり野菜増やしたり間食減らしたりすることですかねー？でもどうしても小腹すいて夜ご飯食べて時間だったらデザート食べちゃいます😭
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まりりん
炭水化物は減らしたほうがいいですよね😰
この時期食欲が湧いてきてほんと困ります😭
回答ありがとうございます(>_<)- 9月20日
まさこ
1人目の時はつわり明けで体重が増えて注意されたので。
体重を毎日測って、食べた物を全てノートに書いて1週間の体重の増減を記録してました。
ちょうど体重を注意された時に主人も一緒だったので、主人の監視が何より効きました😅
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まりりん
旦那さんと協力すると効きそうですね(>_<)！！
私も旦那にいってみようかなと思います(>_<)
回答ありがとうございます🙇- 9月20日
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まさこ
注意されたんでしたら、今から体重管理しっかりされた方がいいかもしれないです、後期に入ったら特に臨月に入ったらビックリする程体重が増えて、毎回赤ちゃんもお母さんも大きくなってますね〜と苦笑いされてました😅
- 9月20日
あーゆーママ
私も体重管理が大変でした😭毎日無理のない程度でお散歩はしてました🌈お風呂上がりストレッチをしたり食事はよく噛んでゆっくりご飯を食べ妊娠中は野菜中心生活でした✨
正産期に入ったら妊婦がこんなに動いていいの⁉️ってくらい1時間コース散歩したりスクワットしたり結構運動してました😂
産むとき大変になっちゃうので体重管理辛いでしょうが頑張ってください✨✨
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まりりん
野菜中心の生活がいいですよね😭
生産期に入ったらそんなに動いていいんですね！
私もむりない程度に運動したいと思います！
回答ありがとうございます(>_<)- 9月20日
y3♡
私のいってるところは、体重制限ゆるゆるです。
参考になるかわかりませんが、
満腹にたべず腹八分目にするように教えてもらいました。
まりりん
糖質は制限したほうがいいですよね(>_<)
回答ありがとうございます🙇♀️
退会ユーザー
主に主食、ご飯🍚パスタ🍝パン🍞、芋類はダメ、
たまご🥚肉🍖魚🐟野菜、特にキャベツ沢山食べるようにー！だそうです💦
まりりん
私ほぼ食べているものばかりです😭
私芋類とか好きだからきついです😭笑
野菜を取るのは大切ですね😭
詳しくありがとうございます(>_<)