サプリ・健康
ダイエットについて相談です(๑˃̵ᴗ˂̵)و現在産後6ヶ月です。今更ダイエッ…
ダイエットについて相談です(๑˃̵ᴗ˂̵)و
現在産後6ヶ月です。
今更ダイエットを開始しようと思ってます‼︎
ここまでは母乳も出してるし食べたいものを好きなだけ食べて、みたいな感じで体型体重は全く気にせず過ごしていました。。
そしたら案の定、体型はお腹でっぷりのひょうたん型、お尻はピーマン尻、足は極太で短くなった？？って感じです(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
元々痩せてる方ではなかったですが、せめて産前の体重に戻したい！と思ってます。
産後ダイエットされた方、どんなことしてましたか？
即効性のあるものや、おすすめなどあれば教えてください٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
よろしくお願いします♡
- ニコ☺︎(4歳2ヶ月, 7歳)
コメント
ぐでたま
筋トレですね。
正しいやり方ですれば私は効果出てきました。
あお
夜ご飯だけ白米を豆腐半丁に変えてました❗️
あとは縄跳びとか、階段上り下り、時々気が向いた時に筋トレ…笑
産後から10キロ落ちました✨
ただ、妊娠中20キロ増えてるんで落ちやすかっただけかもですが😂
あと３〜4キロ落としたいので気が向いた時に筋トレしようと思ってますが、気が向きません。笑
-
ニコ☺︎
コメントありがとうございます！
縄跳び、階段、筋トレ、参考にします😊- 8月28日
ニコ☺︎
コメントありがとうございます！
筋トレしてみます☆