産後の体重変化について相談です。現在75キロで出産後の体型に不安があります。体重戻しの方法や骨盤ベルトの効果についてアドバイスをお願いします。
こんばんは！
産後の体重の変化についてご相談させてください。
現在、38週の初マタです。
もうすぐ出産ですが、今から産後の自分の体型に不安があります。
妊娠前は63キロ。現在は75キロです。
10ヶ月入ってから一週間で1キロづつ増加しています。
恐らく、出産の時には78キロは行く予想です。
出産をしてから半年で、無理に食事制限もせず過剰な運動もせず骨盤ベルトを着けていてにの体重には戻るとよく耳にしますが皆さんの経験ではどのようにして妊娠前の体重に戻ったのか
また、それ以上体重が落ちた方、逆に殆ど戻らなかった方々のご意見をお聞かせください。
妊娠前の体重の63キロはとても肥満だと診断されていたので、できれば60はきらないと子育てで腰をやられてしまったり(腰痛持ちです)支障が出ることが多くなると思うのでできる限りの事を無理なくやっていこうと思っています。
なので、まずは出産後に骨盤ベルトをつけようと思っているので皆様の実体験を元にオススメのベルトやメリット、デメリットを是非お教えください。
ガードルなども考えてますがお肉が食い込んでしまいかぶれたり苦しかったりと昔から苦手なのですがそちらの方が効果が期待できるのでしたら挑戦したいと思います！
ご出産経験された、先輩の皆様方のアドバイスを是非よろしくお願いいたします。
- 希(ひかり)ちゃん♡(7歳, 8歳)
＊みゆきmama＊
母乳をあげてると自然に痩せていきましたよ〜(^^)
あとは生後10カ月で仕事復帰したので余計ストレスでやせました‼︎
下の子は今完ミなので中々痩せずε-(´∀｀;)
優美ちゃんママ
ｱﾀｼは11ｋｇ太りました!!
産後３週間で見事に元に戻り、今では妊娠前より１～２ｋｇ痩せてます!!
食事制限は全くしてないし、運動もベビーカーで散歩くらいです。
産後にベルトを購入しましたが付けるのが面倒くさくてほとんどしてません(笑)
母乳の出が良いせいか、ご飯を山盛り食べても全く太らないです!!
助産師さんがトコちゃんベルトはおすすめよーって言ってましたよ(´∀`)
Ran
優美ちゃんママさんの
ような情報を耳にいれ、、
自分もそ〜なる！なる！💕
なんて思ってたら産後7キロ
太りました〜。笑
完母で出はかなりよかったですが
それでも太っていきました。
なのでよく言う授乳してたら
食べても食べても太らない！！
は人それぞれだと
思ってたほうがいいです！(>_<)
きちんと骨盤矯正に行き、
骨盤のゆがみをしっかりなおすのがいいと聞きます。
私は妊娠したら痩せました。
1人目も、2人目の今も。
2人目妊娠してから、
太った7キロ全部落ちました。笑
たぶん私は授乳では
痩せないタイプです。笑
2人目産んだら本気出します。笑
みっぽーりん
とこちゃんベルトは産前産後愛用していて、今も二人目妊娠中で愛用しています❗
とこちゃんベルトは
ほんとうにお勧めですよ‼
一人目のときに
立ち仕事だったので
腰痛が、ひどくて(T_T)
出産後は次の日から
使っていましたが、骨盤も
しまって、骨盤矯正に
いっても、さほど歪んでないと
いわれました❗
産後昼間はガードルをはいて
夜はとこちゃんベルトを
していました。
とこちゃんベルト
お勧めです。
蒼空mama
私も『母乳の人はみるみる痩せる、妊娠前より痩せる』と聞いていたけど、ほとんどそんなに痩せませんでした....
なので、痩せやすい痩せにくいのは個々に差があると思います
必ずしも母乳で完母だから食べていても運動しなくても自然と痩せると言うことはありません
数キロは自然と痩せますが、やはり妊娠前に戻すならば少なからず運動やら食事やらで努力が必要だと思いますね！
私は完母だったので、離乳食が進み８ヶ月になり炭水化物抜きダイエットを始めましたー！
３食とも炭水化物抜きにしていますが一週間で２キロ痩せました（笑）
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