コメント
ゆりまま
私いつも汁物、野菜、お肉、炭水化物っていう順番で食べてます
このおかげか少ない量でお腹いっぱいになり少しずつ体重落ちてきました
後食べた後の30分は横になると太りやすいので横にならないようにしてます
ym
同じくです(´Д｀)
産前の体重＋10㎏あります(笑)
やばすぎですよね…😱😱😱
私も完母なので食事制限は怖いですし…
外に出ての運動はする時間が無いし…
とりあえず酵素ドリンクの朝食置き換えダイエットと自宅でできる筋トレから始めようか考えてます😭
6ヶ月までが痩せやすいと聞いていたのに…
後悔です🙈💦💦💦
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凌久ママ
コメントありがとうございます
わたしなんて産前の+12キロです(p_-)- 7月22日
ひーまま
私も未だに戻らずプラス８キロです！😭
骨盤矯正も4回行ったのですが効いてる感じもないし、行く暇がなくなってしまいやめちゃって、、
母乳育児なら何にもしないでも体重減ると聞いていたのでびっくりです😩
育児もワンオペに近いので、子供が寝てからジムに行く。とか外に出るのは難しいしそんな体力もないし…
もうこのままでぶちゃんのままなのかなって考えるだけでストレスで抜け毛が…😫
とりあえずおやつのアイスを止めるとこからはじめます…😭💦💦💦
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凌久ママ
コメントありがとうございます
おやつのアイス…
わたしもアイスやケーキ、チョコと食べちゃってますΣ（ﾟдﾟlll）
骨盤矯正もいきましたけど一時的ですぐダメになる感じです- 7月22日
凌久ママ
コメントありがとうございます。
すぐ横になってしまってました…(๑•ૅㅁ•๑)
順番大事とかよくいわれてますよね
ゆりまま
ちなみに私は産前プラス15キロ太りました
9ヶ月でマイナス13キロになりました
順番は大事ですよ
あとはよく噛んで食べるようにしてます
凌久ママ
なるほど。やってみます