産後３ヶ月…出産して産婦人科で入院中は痩せていってましたが、実家に帰…
産後３ヶ月…
出産して産婦人科で入院中は痩せていってましたが、
実家に帰ってきてから体重が痩せる事なく、増えていってます…この2週間でまた１キロ増えてます😓
いえば、出産する体重に近付いてます(後1キロで)
本当にヤバイです｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡
ランニングウェアをネット注文もし、ランニング、ウォーキングをしようと思います！
後、気になったのがベルタです！ベルタ酵素！！！
授乳中も大丈夫と書いてあったので…
飲んでる方いらっしゃいますか？？？
身体にもいいと聞くので気になりますʕ•ᴥ•ʔ
- みるく(5歳7ヶ月, 7歳)
コメント
maminaya
授乳している時にあまり激しい運動とかすると、母乳でずらくなりますよ(。>д<)
間食とかはしてないですか？
授乳していればある程度は痩せるかなぁと思いますが、お腹がすくのでその分食べてしまう人も多いですよね…
半年くらいまでは痩せやすい体質になっているので、あまり今気にしすぎなくてもいいかと思いますが(^-^)
N.マッピー
ヨガのインストラクターしています。産後痩せない原因は骨盤の広がりにあります。
なので3ヶ月で焦って激しい運動をしたりベルタ酵素に頼っても正直あんまり効果が期待できないと共に母乳に影響がでます。
焦らないこと、そして骨盤の開閉が自力でできる力を戻すことが最優先です。
酵素＝痩せるは間違いですよ！
酵素の力をうまく使わないと間違った痩せ方になります
-
みるく
骨盤…
骨盤矯正に通った方がいいんですかね？
プロに😱😱😱
確かに腰の周りにも沢山肉がついてほんとにビックリです😓
歳だな〜っと思い知らされます- 7月2日
みるく
かなり食べてしまってます｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡
友達に注意され、
ご飯の時は満腹なるまで食べて間食はやめました(ここ２週間前から)
だけど、また増えてる😓💦
実家なので甘えてしまい、ほぼ動かないのが原因かなと思い、ランニングかウォーキングしようと決めました💡
カレンダーに体重とお通じあった日は印をつけていっているのですが…😱
ふえていってます😭😭😭
maminaya
恐らく動かないで食べてる量にも原因があるのかなぁと(^^;
骨盤矯正も必要かと思いますが、食べすぎていたら痩せないですよ(^^;
母乳あげていたら、多少の食べすぎくらいなら痩せていくはずなので(^-^)
みるく
産婦人科での食事もなかなかの量だったのですが…バランスがいいんでしょうね😭💦
たしかに産婦人科ではやせていってたので…
maminaya
産婦人科の食事ってボリューミーですよね(^^;
毎日おやつにケーキとか和菓子がでてたし♪
でも、栄養指導の先生に、退院したら病院でててるような食事をとらなきゃいけないって思わなくていぃからね？これは出産を頑張ったママへのご褒美みたいなもので、これを毎日たべていたらちょっと食べ過ぎだから♪って言われました(^^;
お子さんが３ヶ月なら、毎日ベビーカーとかでお散歩したりするだけでも痩せていくと思いますよ♪
みるく
そぉーです！
アレくらい食べて大丈夫？！って思ってたんですが…やはりあの量は食べ過ぎになっちゃうんですね｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡
本当豪華でしたもん！！！
ここから頑張って痩せますかね？
２週間から抱っこ紐でお出かけはよくしてます(〜￣▽￣)〜
maminaya
痩せますよぉ(^-^)
歩くのに、トボトボ歩いてませんか？
背中丸まってませんか？
背筋伸ばして大股で歩いたらかなりの運動になるので痩せると思いますよ♪
みるく
トボトボ…
丸まって…
正解です｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡‼️
大股でしっかりとあるてみます！！！
意識が大事ですよね(´;ω;｀)
maminaya
抱っこ紐で背筋伸ばすだけで結構疲れて、なおかつ大股で歩くとかなりの運動量になると思いますよ♪
赤ちゃんの重さがあるから筋トレしてる勢いですねo(^o^)o
頑張ってください♪
みるく
確かに、疲れますよね｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡
赤ちゃんと一緒に歩いてみます👍
ありがとうございました！