妊娠・出産
お腹が痛くて呼吸がしんどいです。呼吸の仕方を教えていただけませんか？
あーーーーーーーーーーっ。お腹が痛ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい。誰か呼吸の仕方を教えていただくと幸いです。
- ママ友(6歳)
はるまま
陣痛ですか？？
目の前にロウソクの火があるイメージしてください！
口を細くして細ーーく長ーくロウソクの火を消さないイメージで息を吐いて見てください！
助産師さんに教えてもらった呼吸法です！
落ち着いて頑張ってください！！！
郁ママ♥
陣痛ですか？？
フッフッフッと、短く息を吐くと少し楽になりますよ‼
もうすぐ赤ちゃんに会えますね👶🚼
頑張ってください(ง •̀_•́)ง
うさくま
いかがですか⁉︎
ひたすら細く長く、はけなくなるところまで吐いたら、自然と息が吸えるので、息を吸ったら、また、ひたすら細く長く吐く‥
で、筋肉の緊張もなくなって痛みが和らぎます！
ソフロロジーです❣️
安産お祈りしております❣️
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