コメント
sei
骨盤矯正やるから、やったからで極端にはお腹へこまないです！
妊娠中は筋肉、体力と低下していたので
筋肉にかんしては
筋トレをして戻して行くそうです！
お腹も同じで
腹筋などして徐々に筋肉を増やしていけば自然と凹んできます！
代謝も上がったりします！
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coco
なるほど✨ありがとうございます♡
このブヨブヨのお肉がなくなるまで時間がかかりそうですが地道に筋トレ頑張ります😣
sei
グッドありがとうございます。
後は、必要以上にガードルの使用を避けて下さい。
腰辺りの筋肉がサボるので
ガードル取った時腰を支えられずで腰痛になります。
腰周りも少し鍛えて腰痛を予防してください！
ぽっちゃり太ってるおばぁちゃん系はガードルを良くしていて痩せないそうです(；´∀｀)
必然的に痩せる➕筋トレで大分違うと思います！
10回ワンセット好きな時間にやるだけでも違います！
私は＋14㌔で
半年で−12㌔は勝手に痩せて
停滞期もあったりお腹も気になりやりはじめ追加で−1㌔です
Gパンに乗っかるお肉の量もちょっと違う気がします！
旦那が2ヶ月？やってまして
マラソン➕筋トレで−5キロです！
coco
とても参考になります！！(*^^*)
ありがとうございます✨✨
しっかりやっていきたいと思います٩( ᐛ )و
半年で−12キロは凄いですね‼︎
ご主人も2ヶ月で−5キロ✨
運動で痩せるのが1番ですよね🎶
やる気が出てきました‼︎ ありがとうございました♡