まま
してます🙂💪
いつもより軽くはして
無理のない範囲でやってます!
ます
隙間でやる筋トレは生理とか関係なしにやってます。
やりたくなかったら生理じゃ無くてもやらないし、やろうとなっている時は生理中でもやってます。
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