はじめてのママリ
産後1年半以上経っても元の体重に戻りませんでした！
元の体重＋４キロスタートで二人目妊娠して更に増えそうです😂
途中から完母でしたが、完母は痩せると言うのに騙されました笑…
二人目出産後は骨盤矯正に通う予定です。
歪んだ骨盤は姿勢も悪くて太る原因にもなりますし、知り合いが産後関係なく骨盤矯正しただけでお尻当たりがスッキリしてたので、産後に矯正するのはかなり効果的なのかもと思ってます😭
周りのママさん細いし元通りを越して産んだ？って人多いですよね🥹✨
もこママ🔰
産後すぐから骨盤ケアを初めて、産後2ヶ月くらいから毎日
骨盤ストレッチと筋トレしてました！
食事も夜は炭水化物抜いたりして産後1年弱で8キロダイエットしたので産む前より体重は軽くなりました。
でもどうしても下っ腹が凹まず(´･_･`)
今2人目妊娠中なので筋トレはしてませんが骨盤ストレッチは毎日やってます💡
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もこママ🔰
ちなみに私も完ミです！- 4月30日
ます
私は完母ですがそれで戻るとは思ってなかったです。
それぞれ5ヶ月を目安に戻しました。次男の時の方が必死でした（笑）
でもやってた事は
。規則正しい生活
。こまめに動く
。バランスの良い食事を適量に
。無駄に食べない
。適宜ストレッチ、気が向いたら筋トレ
って感じでした。
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