ママリ
わたしも産後5回くらいはギックリ腰になってます😭
動けずなにもできずだったので実家に帰ってひたすら
ゆっくり休んでました、、
ちょっと動けるようになったらストレッチとゆっくりウォーキングしてました😢😢
はじめてのママリ🔰
腕のいいカイロとかお近くにあれば、、、
行くと私はとりあえず歩ける状態で帰してもらえます😂
コルセットありますか？
とりあえずコルセットは必須です😊
ぎっくりは1.2日では治りませんよ🥹
ちょこ
腰痛ベルト巻いてひたすら安静にするしかないです💦
治るまで結構時間かかりますよ〜😭
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね
旦那は、仕事で、重たいもの
持ってだそうです、、
明日は、休みだから、
いいですが、、
ママリ
気休め程度かもしれませんが
YouTubeでギックリ腰治し方などを検索して
動ける範囲でやってました😭
とりあえず痛みがある場合は冷やしたほうがいいみたいなのでひたすら冷やしてました！
はじめてのママリ🔰
冷やす？
湿布？
とかですか？
ママリ
湿布もして、あとアイスノンで冷やしてました！