コメント
ぷにか
鼻から吸って口から遠くのロウソクを消すようにゆっくり吐くをひたすら意識です🥰
最後そんなんできず叫んでました笑
たんたんmama 🐰💜
叫んだり焦って呼吸をうまくできないと
赤ちゃんに酸素いかない。と聞いたので
私は 誰1人叫ばずひたすら フーフーと
呼吸法をとにかく意識してました！
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はじめてのママリ🔰
叫ばなかったのすごいです😳
呼吸にひたすら集中します🧘♀️- 4月20日
ママリ
子宮が開くまではとにかくリラックス、力抜くことが大事だと教わりました！
その方が開くのが早いみたいです☺️
あとはひたすら陣痛の合間動き回って開きを進めてました🙌
痛すぎてそんなの無理！！！！って途中からなってひたすら叫んで終わりました🤣
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はじめてのママリ🔰
陣痛の合間って動き回れるんですか😳
力みすぎないように頑張ります😢！- 4月20日
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ママリ
私はとりあえず部屋の中ぐるぐる歩いてました！
あとはスクワットしたり部屋の中でうんこ座りしてました！
陣痛の感覚が5分とかだったらその間とりあえず動いてました！- 4月20日
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はじめてのママリ🔰
私も動き回ってみます💪！
- 4月20日
はじめてのママり🔰
呼吸法は練習してました！
あと分娩のときはいきむときはお臍を見るようにしました！目は開けた方が力入るみたいですよ！
陣痛は長くて大変でしたが分娩台に行ってからは5分とかで産まれました！
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はじめてのママリ🔰
呼吸も練習したほうがいいですよね🥹
アドバイス全部覚えておきます✨ありがとうございます🥹- 4月20日
ままり
一応、母親教室で習った呼吸法(といってもしっかり吐くことを意識、程度でしたが)は頭に入れておきましたが、正直言うと痛いし軽くパニックにもなることもあり得るので、とにかく『助産師さんの言う通りにする』のみです😂
助産師さんの言う事聞いてたら間違いないです✨
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はじめてのママリ🔰
母親教室が都合悪く行けなかったので呼吸器法調べて練習します🥹
助産師さん頼りに頑張ります🥲！- 4月20日
はじめてのママリ🔰
５日前に初めて出産しましたが、とにかく深呼吸が大事です！
赤ちゃんに酸素送るのとなんとなーく痛みが楽になった気がしました( ^ω^ )
怖いと思いますが終わりはあるので頑張って下さい！
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はじめてのママリ🔰
わ〜おめでとうございます🥹✨
やっぱり深呼吸が大事なんですね！！！
赤ちゃんに会えると思って頑張ります😭- 4月20日
はじめてのママリ🔰
意識して呼吸してみます❗️
我を失う痛み、想像できなさすぎて怖いです〜😭
ぷにか
めちゃくちゃ怖いですよね😱
私も痛みに弱すぎるのでビビり散らかしてましたが、なんとかなります🫢🩷
はじめてのママリ🔰
なんとかなる精神で乗り越えます🥹
ぷにか
いきみ逃しのときはひたすら力を抜いて、
いきむ時は鬼でか💩を出す気持ちでお尻の穴に向けて力を入れると進み早くなりました😊
はじめてのママリ🔰
わかりました🫡！
死ぬ思いの便秘を経験したことがあるのであの時を思い出しながらいきみます！😂