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なにぬ
まず毎日水を1.5-2L飲む！
早寝早起きする！
朝ごはんがっつり食べる！
小腹が空いたらさつまいも🍠たべる！
夜は米抜く！
お風呂につかる！
ストレッチする！
YouTubeでダンスダイエット全力で15分ぐらいする！
移動は徒歩、なるべく階段！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのままり
さつまいもは、どう食べるのがいいですか？？
焼き芋ですかね？？
なにぬ
私はキッチンペーパーを巻いて水で濡らして、ラップしてレンジでチンしてます！
3.4分ですかね🍠
そしてそのまま食べてます😌
はじめてのままり
わ、簡単！！
炊飯器とかで炊かないとかなぁって思ってたのでよかったです！
なにぬ
全然簡単ですよ！！！
一気にガッツリ摂取するのが良くないので、常にちょこっと食べしてます(笑)
はらぺこ〜！って状況を作らないように(笑)
そしてその時食べるものもさつまいもとかバナナとか！
はじめてのままり
チンする時は、キッチンペーパー巻いたままですか？？
なにぬ
はい！
さつまいも洗う
キッチンペーパーまく
水に濡らす
ラップする
チンする
こんな感じです!
はじめてのままり
やりました！！！
こんなに簡単に焼き芋が出来るなんて驚いたし、美味しすぎました🥹
さつまいも、常備したいと思います🍠
なにぬ
よかったです！🍠
ぜひ常備してください🫶🏽