健診で太り過ぎて怒られた。次の健診まで体重キープできるか不安。痩せたいけど食事改善が必要。妊娠中に痩せた経験のある人いますか？

はじめてのママリ🔰

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  4kg…！？4kgで怒られるんですね😭😭
  
  そうなんですね、、
  無痛分娩希望なんですけど難しいですかね🥲
  1人目は無痛分娩で39wで＋13kgでした💦
  
  ありがとうございます！
  間食無しで夜ご飯減らします！

  • 4月18日

おきく

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  さつまいもを玄米モード…！？
  工夫されていてすごいです！
  私も色々調べないとです、、
  
  野菜、きのこ、豆を摂るように言われましたが
  もうお野菜が本当に嫌いで食べられなくて💦笑
  そりゃあ太りますよね😣
  
  チートdayをいつにしようかなって
  思ってますがそういう考えが甘いのかなって思ったり…

  • 4月18日
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  おきく

  
  さつまいもと半分ぐらい浸かる水と少しのお塩を炊飯器にぶち込んで玄米モードで炊くとすっごく甘くなるのでスイーツみたいになるんです🥹
  
  野菜とキノコを出汁を入れたお鍋に入れて鶏胸ミンチでつみれ作るか豚もも肉数枚入れてお鍋で食べるのはどうですか？？？
  豆はフジッコに頼りましょう💪笑
  
  チートデイもたまには必要ですが午前中とかお昼前にすると活動するのである程度消費されるかなと思いますよ🙆‍♀️
  外食の日は楽しんで他の日は節制がモットーでした🥺🥺🥺笑

  • 4月18日
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  レシピありがとうございます💓😭
  そういったさつまいものおやつは毎日は食べないですよね？💦
  
  鳥ミンチ高くて……💦
  おおお 豚もものお鍋美味しそうです🥹✨
  フジッコ！見てみます！笑
  
  なるほどですね🤔
  あ、お昼寝とかって私の週期くらいのときしてましたか？

  • 4月18日
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  おきく

  
  1センチずつ輪切りにして2切れずつおやつとして食べてました！笑
  ご飯少し減らして調節しつつですが🥹
  暖かい汁物を摂ると満腹感上がりますよ🙆‍♀️
  
  胸ミンチならまだ少し安いですが鶏高いですよね、😭
  五目豆オススメです☺️笑
  
  朝ごはん食べて洗濯回して寝て起きて洗濯干して掃除機かけて自転車と車がなかったので歩いて買い物行ってました！
  どっちかと言うと朝寝の方が多かったですがずっと眠かったので寝れる時寝てましたよ！

  • 4月18日

はじめてのママリ🔰

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  体重キープ出来るように頑張ります😣
  とりあえず間食無し、夜ご飯減らす、コーラ飲まない、アイス食べない から始めます💦笑
  
  ガリガリ君！なるほどですね！
  カロリー見ないとですね！
  
  アプリありがとうございます！
  早速取ります！
  
  
  体重計って毎日乗ってますか…?

  • 4月18日
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  はじめてのママリ🔰

  体重は2、3日に１回計ってカレンダーに記入してます！検診終わった日はチートデイにして好きなのを食べてます😋ストレスにならない程度に頑張りましょう💪

  • 4月18日
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  ありがとうございます！！
  まさかこんなことになるとは思っておらず明日友達と遊ぶのですが
  外食どうしようと悩んでいます、、😔
  
  そうなんですね！
  2週間に1回チートdayでしょうか？？
  ストレス溜めないように頑張ります…

  • 4月18日