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指しゃぶりがやめられません、、日中遊んでいる時はしなくなり、今まで…

指しゃぶりがやめられません、、
日中遊んでいる時はしなくなり、今までしていた場面でもしなくはなってきているのですが、寝る時だけは寝付く時にまだどうしてもしてしまいます。
ゆびたこの絵本は買ってみました（まだ読んでいません）。あとは指に絆創膏を貼ってみようと思いますが寝てる時に取られるだろうなぁと、、
他にいい方法で辞められた方いますか🥺？

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